Сон рабочий стол: К чему снится стол — значение сна стол по соннику

Рекомендации по режиму дня школьника, нормам сна, отдыха, работы за компьютером.

Роспотребнадзор напоминает, что правильный режим дня — это именно то, что способствует нормальному росту и развитию, сохранению работоспособности, интереса к учебной и творческой деятельности.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Сон.

Школьнику необходимо удовлетворять соответствующую его возрасту потребность во сне. Важность полноценного ночного сна в том, что в этот период происходит перевод информации из кратковременной памяти в долговременную, что является необходимым условием для осуществления успешной учебной деятельности и психического развития. Систематическое недосыпание может вызвать истощение нервной системы, снижение работоспособности и ослабление защитных сил организма.

Потребность в сне зависит от возраста. Чем младше школьник, тем его нервная система менее вынослива к внешним раздражителям, скорее наступает утомление.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

1 — 4 классы — 10 — 10,5 часа;

5 — 7 классы — 10,5 часа;

6 — 9 классы — 9 — 9,5 часа;

10 — 11 классы — 8 — 9 часов.

Чтобы сон был крепким, ложиться спать и вставать надо в одно и то же время, а в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры, спорить. Перед сном необходимо проветрить комнату. Важно соблюдать правила личной гигиены. Постель должна быть удобной, чистой и не слишком мягкой.

Активный отдых.

Кроме сна, существует и другой вид отдыха, так называемый активный, который заключается в смене одного вида деятельности другим. Переход от умственной работы к физической дает отдых ранее работавшим клеткам головного мозга и заставляет работать ранее отдыхавшие.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Это наиболее эффективный вид отдыха, обусловленный повышенным насыщением крови кислородом, восполнением ультрафиолетовой недостаточности, позволяющий обеспечить закаливание организма и увеличение двигательной активности.

Прогулки желательно разделить на несколько частей: до приготовления уроков, после них и перед сном. Общая продолжительность активного отдыха на воздухе меняется по возрастным группам: в младшем школьном — 3-3,5 часа, в среднем — 2,5-3 часа, в старшем — 2-2,5 часа.

Это время лучше всего распределить равномерно в течение дня. Для учащихся младших классов, занимающихся в первую смену, целесообразно четырехразовое пребывание на свежем воздухе: утром, после завтрака; после окончания занятий; после обеда перед приготовлением домашних заданий и перед сном. Утренняя прогулка способствует быстрому включению в занятия на первом уроке; прогулка после занятий необходима для снятия утомления; прогулка после обеда обеспечивает более высокую работоспособность при выполнении домашних заданий, а прогулка перед сном способствует спокойному и глубокому сну.

Учащимся средних и старших классов необходимо бывать на свежем воздухе три раза в день; утром, после обеда и перед ужином.

Питание

Умственная работа, подвижная деятельность школьников сопровождаются значительным расходом энергии, которая должна своевременно пополняться за счет питания.

Правильно организованный режим питания основывается на соблюдении времени приёмов пищи и интервалов между ними. Приучайте ребёнка обязательно завтракать. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3,5-4 часов, рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, минералов и соответствовать принципам щадящего питания, предусматривающим такие способы приготовления блюд, как варка, приготовление на пару, тушение, запекание и исключение продуктов с раздражающими свойствами. Ребёнок должен принимать пищу не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

            Рабочий стол и режим работы за компьютером

После школы приступать к домашнему заданию лучше через час-два, т.к. необходим отдых для восстановления сил. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов 2-3 часа, старших классов 3-4 часа. Можно чередовать письменные задания с устными. Ребёнку необходимо организовать постоянное место для приготовления домашних заданий.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен быть расположен так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок —  левша, то наоборот).

Очень важна правильная посадка ребёнка во время приготовления домашних заданий. Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка, при правильной посадке, должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку. Голова и туловище должны находятся в прямом положении. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30 см. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ладони ребёнка. Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать, а правильно подобранная мебель —  один из факторов предупреждения нарушений осанки.

Соблюдение правильного режима работы на компьютере способствует снижению напряжения глаз и развития утомления. Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-5-м классах -15 минут, в 5-7-м классах — 20 минут, 8-9-м классах — 25 минут, 10-11-м классах — 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. Домашние занятия с компьютером должны укладываться в те же временные рамки.

Помните, что правильный режим дня школьника — залог крепкого здоровья и хорошей учебы.

Спящий режим Windows 10

Привет, друзья. В этой публикации мы рассмотрим вопрос, что такое спящий режим Windows 10. Поговорим о том, чем этот режим отличается от своих альтернатив – режима гибернации и гибридного спящего режима, в каких ситуациях лучше использовать спящий режим, а в каких — его альтернативы. Также мы рассмотрим, как оптимально настроить спящий режим на ПК и ноутбуке. Ну и в конце будет парочка лайфхаков по запуску сна.

Что такое спящий режим Windows 10

Итак, друзья, спящий режим, он же сон Windows 10. Это один из режимов энергосбережения этой операционной системы, наряду с прочими режимами он являет собой альтернативу выключению компьютера. Опцию ухода компьютера в сон можем наблюдать в меню «Пуск» Windows 10 при нажатии кнопки выключения компьютера.

Также опция сна присутствует в меню по клавишам Win+X Windows 10.

Ещё в сон компьютер можно отправить, вызвав на пустом рабочем столе клавишами Alt+F4 функцию завершения работы системы, выбрав «Спящий режим» из вариантов завершения работы и нажав «Ок». 

И также в сон компьютер можно отправлять с помощью таймеров выключения, реализуемых сторонними программами типа Pristy Tools или Wise Auto Shutdown, рассмотренных в статье сайта «Таймер выключения Windows». При дефолтных настройках электропитания Windows 10 компьютер автоматически погружается в сон при определённом времени бездействия. А если это ноутбук, то в сон он уходит ещё и при закрытии крышки. Для выхода из режима сна нужно нажать кнопку питания компьютера, любую клавишу на клавиатуре или пошевелить мышкой.  

Спящий режим Windows 10 унаследовала от версий-предшественниц, он есть в Windows 8.1, он есть в Windows 7. Его протоверсия вообще появилась ещё в Windows XP, если кто помнит, был такой ждущий режим. Впоследствии ждущий режим был доработан, и начиная с Vista мы его уже знаем как спящий режим. И это, как я упомянул, один из режимов энергосбережения системы, а таких у неё три — спящий режим, гибридный спящий режим и гибернация.

Примечание: друзья, не каждое компьютерное устройство поддерживает все режимы энергосбережения Windows, поддержка должна быть, во-первых, аппаратной, во-вторых, не должна быть отключена в BIOS. Вы можете проверить, какие у вас поддерживаются режимы энергосбережения. Запускаем от имени администратора командную строку и вводим:

powercfg -a

Получаем перечень этих режимов, где спящий режим будет обозначатся как ждущий режим (S3). В нашем случае есть все три режима, и также в перечне отображается технология быстрого запуска Windows 10.

Все три режима энергосбережения призваны упростить работу с компьютером в условиях экономии электроэнергии. Будь это заряд аккумулятора ноутбука или электроэнергия при работе компьютеров от сети. Эти режимы фиксируют рабочее состояние Windows 10, т.е. наш пользовательский сеанс работы с запущенными процессами, активными программами и окнами. И позволяют оперативно возобновить этот сеанс при нашем обращении к компьютеру. Используя эти режимы, нам не нужно каждый раз при отлучении от компьютера выключать его, а потом снова включать, ждать, пока загрузится система, запускать программы, открывать документы или проекты, с которыми мы работали. Каким мы наш рабочий сеанс отправили в режим энергосбережения, таким мы его получим при возобновлении работы компьютера. А вот оперативность возобновления сеанса и эффективность экономии энергии у этих режимов разные.

И вот, друзья, в плане оперативности возобновления сеанса лучший из всех режимов – это спящий. Выход из сна мгновенный. Именно потому это дефолтный в системе Windows режим энергосбережения. И потому он по умолчанию вынесен в число опций завершения работы компьютера. Оперативность обеспечивается тем, что при сне пользовательский сеанс сохраняется в оперативной памяти компьютера. На которую продолжает поступать электропитание с целью сохранения данных. Тогда как другие компоненты компьютера – процессор, жёсткий диск, видеокарта, кулеры – обесточиваются. Таким образом в спящем режиме ПК или ноутбук потребляет минимум энергии. Если во сне у ноутбука полностью разрядится аккумулятор, либо же произойдёт перебой питания ПК от электросети, Windows 10 просто аварийно завершит работу, и мы при наличии питания по новой запустим её и все наши программы. Тут главное взять за правило не оставлять несохранёнными на жёстком диске результаты своей работы в программах. Но в любом случае, друзья, ноутбуки защищены от аварийного завершения работы системы при разрядке аккумулятора во сне. По умолчанию в Windows 10 для ноутбуков настроено применение режима гибернации после 180 минут нахождения устройства в спящем режиме.

В режиме гибернации компьютер обесточивается полностью, в плане энергосбережения это самый эффективный режим. Наш рабочий сеанс из оперативной памяти записывается в специальный файл на жёстком диске. Из этого же файла путём выгрузки данных обратно в оперативную память наш сеанс работы с компьютером возобновляется. Соответственно, выход из гибернации происходит чуть дольше, чем выход из сна. Но при этом гибернация надёжна в плане сохранности нашего рабочего сеанса. Друзья, о режиме гибернации, его особенностях, как его включить в Windows 10 читайте в статье сайта «Как включить гибернацию в Windows 10».

Гибридный спящий режим – это компромисс между сном и гибернацией в плане сохранности пользовательского сеанса работы. Этот режим действует как обычный спящий, но при погружении в него рабочий сеанс записывается дополнительно на жёсткий диск. Таким образом мы свой рабочий сеанс Windows 10 получим восстановленным даже при перебоях в питании.

Итого, друзья: спящий режим – это оптимальный режим энергосбережения и для ПК, и для ноутбуков. В случае с последними по истечении трёх часов сна он сам сменяется гибернацией, что минимизирует риски потерять наш рабочий сеанс. Сон – самый оперативный способ возобновления работы компьютера. И что немаловажно будет для многих, сон не расходует лишний раз ресурс SSD.

Как настроить спящий режим Windows 10

Настраивается спящий режим в системном приложении Windows 10 «Параметры». Идём по пути «Система > Питание и спящий режим». И здесь можем настроить время бездействия компьютера, через которое он автоматический уйдёт в спящий режим. Для компьютеров это будет только время бездействия при работе от сети, а для ноутбуков – и от сети, и от аккумулятора. Если не нравятся дефолтные значения, ставим своё время. Далее жмём «Дополнительные параметры питания».

И мы перейдём в классический формат настроек электропитания Windows 10. Что здесь можно настроить? Немногое, тем не менее. Жмём «Действия кнопок питания».

И, если у вас ПК, можете назначить погружение в сон на кнопку питания. Возможно, вам так будет удобнее пользоваться сном.

Если у вас ноутбук, сон и так будет по умолчанию назначен и на кнопку питания, и на закрытие крышки. Но вы можете при питании от батареи, например, оставить сон на закрытие крышки, а на кнопку питания назначить гибернацию. И таким образом вы сможете погружать ноутбук в тот или иной режим по ситуации.

И также у нас в классических настройках электропитания есть пункт «Настройка перехода в спящий режим», жмём его.

Далее – «Изменить дополнительные параметры питания».

Вот здесь, друзья, мы можем настроить включение гибернации после сна. На ПК по умолчанию она отключена, а на ноутбуках она включается после 180 минут нахождения во сне. Всё это можно изменить: на ПК можете установить время сна, после которого включается гибернация, а на ноутбуках можете это время изменить или оставить поле пустым, что будет означать отключение гибернации во сне.

Как включить гибридный спящий режим Windows 10

Выше настроек гибернации после сна находится пункт активации гибридного спящего режима. По умолчанию в Windows 10 он выключен и на ПК, и на ноутбуках. Но, друзья, если специфика гибридного спящего режима оптимальна для вас, можете его включить, причём на ноутбуках можете включить его отдельно для типа питания от сети и от аккумулятора.

Спящий режим Windows 10: лайфхаки

Друзья, способов погрузить компьютер в сон огромное множество. Помимо рассмотренных выше это также кнопки сна на продвинутых клавиатурах ПК, на ноутбуках это сочетание клавиш Fn и F1 или F7. Также вы можете создать на рабочем столе кнопку сна или закрепить её на панели задач Windows 10. Чтобы создать кнопку, на рабочем столе, вызываем контекстное меню, выбираем «Создать > Ярлык».

В поле объекта вставляем:

C:\Windows\System32\rundll32.exe PowrProf.dll,SetSuspendState

Вводим название – «Сон». Жмём «Готово». 

На созданном ярлыке вызываем контекстное меню, выбираем его свойства. В свойствах меняем значок ярлыка и можем задать горячие клавиши запуска сна.

И обязательно отключаем гибернацию, иначе этот ярлык будет погружать компьютер в гибернацию. В командную строку, запущенную от администратора вводим:

powercfg -hibernate off

Ну и ещё один, весьма занимательный лайфхак по погружению компьютера в сон для тех, кто работает с Яндекс.Браузером. Встроенный в него голосовой ассистент Алиса, друзья, умеет погружать компьютер в сон. Нам нужно сказать Алисе простую фразу «Погрузи компьютер в сон». Она ответит: «Засыпаю», и компьютер погрузится в спящий режим.

Как полностью настроить параметры сна Windows 10

Автор
Ким Фернандес

Опубликовано 21 февраля 2022 г.

Параметры сна в Windows 10 часто упускают из виду, но это может быть очень удобным инструментом для управления вашим ПК.

Ваша система Windows 10 имеет множество функций, которые могут повысить производительность и эффективность. К сожалению, многие пользователи не знакомы со всеми функциями, которые предлагает Windows. Одной из наиболее часто игнорируемых функций являются настройки сна. Спящий режим в вашей системе — это гораздо больше, чем просто установка предопределенного времени для перевода вашего компьютера в состояние простоя.

В этом руководстве мы обсудим все, что вы можете сделать с настройками сна Windows 10, чтобы вы могли больше узнать о том, что может предложить ваша система Windows.

Что такое спящий режим в Windows 10?

Спящий режим — это один из параметров Windows, который позволяет экономить заряд батареи устройства, переводя его в режим пониженного энергопотребления и отключая дисплей, когда он не используется. Итак, если вы хотите возобновить работу с того места, на котором остановились, вы можете перевести компьютер в спящий режим, а не полностью выключать его, чтобы сохранить текущее состояние вашего устройства.

В Windows 10 ваш ноутбук автоматически переходит в спящий режим через определенный период времени. У вас есть возможность выбрать, как долго он должен бездействовать перед автоматическим переходом в спящий режим и должен ли он просыпаться, если вы двигаете мышью.

Связано: Как исправить проблемы с спящим режимом Windows 10

Как настроить время, по истечении которого компьютер автоматически переходит в спящий режим

Первое, что вам нужно настроить в настройках сна Windows, — это время, в течение которого ваш компьютер должен ждать, прежде чем он перейдет в спящий режим. Система позволяет назначать разные периоды, когда ваше устройство подключено к источнику питания и работает от батареи. Чтобы настроить эти параметры, следуйте приведенным ниже инструкциям:

1. Нажмите клавиши Win + I , чтобы открыть приложение «Настройки».
2. Затем нажмите Система > Питание и спящий режим .
3. В разделе «Сон» можно настроить два параметра: При питании от батареи ПК переходит в спящий режим после, и При подключении к сети ПК переходит в спящий режим после . Используйте раскрывающееся меню, чтобы выбрать продолжительность простоя компьютера перед переходом в спящий режим.
4. Если вам не нравится автоматический переход компьютера в спящий режим, выберите Никогда из обоих вариантов. При выборе этой опции ваш ноутбук будет оставаться в активном состоянии. Однако этот вариант быстро разрядит аккумулятор, особенно если он не подключен к источнику питания.

Как не дать мыши вывести компьютер из спящего режима

Ваш компьютер автоматически выходит из спящего режима, если вы перемещаете мышь или сенсорную панель. Если вы не хотите, чтобы это произошло, у вас есть возможность отключить этот параметр с помощью инструмента «Диспетчер устройств» на вашем ПК. Вот как:

1. Открыть Выполнить, нажав Win + R . Затем введите devmgmt.msc , чтобы открыть Диспетчер устройств.
2. Разверните раздел Мыши и другие указывающие устройства, щелкнув стрелку рядом с ним.
3. Затем щелкните правой кнопкой мыши и выберите Свойства в меню.
4. Затем щелкните вкладку Управление питанием .
5. На вкладке Управление питанием снимите флажок рядом с Разрешить этому устройству пробуждать компьютер , а затем нажмите OK в нижней части окна.

После этой настройки ваш компьютер останется в спящем режиме, даже если вы переместите мышь или трекпад. Если вы хотите разбудить компьютер, вам нужно нажать кнопку питания.

Связанный: Как выключить или перевести Windows 10 в спящий режим с помощью сочетания клавиш

Как вручную активировать спящий режим

Если вы не хотите ждать, чтобы перевести компьютер в спящий режим, Windows позволяет активировать этот режим вручную. У вас есть два варианта сделать это: изменить действие кнопки питания и перевести ноутбук в спящий режим, когда вы закроете крышку. Выполните следующие шаги, чтобы настроить эти параметры:

Как вручную настроить спящий режим с помощью кнопки питания

1. Откройте «Настройки», нажав и удерживая клавиши Win + I .
2. Затем нажмите Система > Питание и спящий режим .
3. Далее нажмите Дополнительные параметры питания в правой части окна.
4. В разделе «Электропитание» выберите Выберите действие кнопки питания .
5. Здесь у вас есть возможность определить, что делает кнопка питания, когда вы ее нажимаете. Вы даже можете выбрать, что он будет делать, когда ваш ноутбук работает от батареи или подключен к сети.
6. В разделе Когда я нажимаю кнопку питания , выберите Sleep в раскрывающемся меню «От батареи» и «От сети».
7. Если на вашем ноутбуке есть кнопка перехода в спящий режим, вы также можете изменить настройки здесь.
8. На этой странице вы можете получить доступ к настройкам выключения, поэтому кнопка «Режим сна» появится в меню «Питание». Просто убедитесь, что установлен флажок рядом с Sleep в настройках выключения.
9. Наконец, нажмите Сохранить изменения , чтобы сохранить эти текущие настройки.

Связано: Как восстановить отсутствующий параметр сна в Windows 10

Как перевести ноутбук в спящий режим при закрытии крышки

Помимо изменения функции кнопки питания, вы можете вручную перевести устройство в спящий режим, закрыв крышку ноутбука. Это может сэкономить вам много времени, особенно если вы всегда в пути. Вам не нужно больше ничего нажимать, просто закройте крышку ноутбука, и все готово. Вот как вы можете активировать настройку.

1. Откройте настройки, нажав Win + I .
2. Затем нажмите Система > Питание и спящий режим .
3. В окне «Питание и спящий режим» щелкните Дополнительные параметры питания в разделе «Связанные параметры». Это откроет окно параметров электропитания.
4. В левом боковом меню выберите Выберите чем закрыть крышку .
5. Под Когда я закрою крышку настроек, выберите Сон в раскрывающемся меню для параметров «От батареи» и «От сети».
6. Наконец, нажмите Сохранить изменения .

Как настроить параметры пробуждения

Еще одна функция, которую вы можете использовать в настройках сна Windows 10, — это автоматический вывод компьютера из спящего режима. Вы также можете отключить повторный запрос пароля системой при выходе из спящего режима. Следуйте инструкциям ниже, чтобы изменить эти настройки:

Как автоматически вывести компьютер из спящего режима

Для автоматического пробуждения ПК:

1. Перейти к Настройки > Система > Питание и спящий режим .
2. В разделе «Питание и спящий режим» нажмите Дополнительные параметры питания в правом боковом меню.
3. В окне «Электропитание» нажмите Изменить параметры плана .
4. Затем выберите Изменить дополнительные параметры питания .
5. В дополнительных настройках разверните параметр «Сон», щелкнув значок 9Кнопка 0028 Plus рядом с ним.
6. Затем щелкните Plus рядом с Разрешить таймеры пробуждения, чтобы развернуть его.
7. Наконец, убедитесь, что обе опции On batter y и Plugin включены. После этого нажмите Apply и OK .

Связанный: Как поддерживать ноутбук с Windows в рабочем состоянии с закрытой крышкой

Как отключить повторный запрос пароля вашей системой

Чтобы отключить требование пароля:

1. Перейти к Настройки > Учетные записи > Параметры входа .
2. В разделе «Требовать вход» выберите Никогда в раскрывающемся меню. Это не позволит вашему компьютеру запрашивать пароль при выходе из спящего режима.

Настройка параметров сна Windows 10 для максимальной производительности

Хотя Windows 10 уже настроила параметры сна при покупке устройства, обычно они не соответствуют вашему использованию. К счастью, вы можете изменить эти настройки в зависимости от ваших потребностей и максимально использовать функцию сна, которую может предложить эта система.

Гибернация, сон или выключение: что лучше для вашего ПК?

Леново Йога 910

Когда ваш компьютер с Windows 10 не используется, он будет находиться в одном из трех состояний до тех пор, пока он вам снова не понадобится: спящий режим, спящий режим или выключение. Какой выбрать для своего ПК? Давайте посмотрим, что делает каждый параметр, почему вы можете захотеть его использовать и когда лучше всего его использовать в зависимости от вашего ПК.

• Как настроить параметры кнопки питания
• Что такое спящий режим?
• Что такое спящий режим?
• Когда выключать компьютер

Как настроить параметры кнопки питания

Первое, что нужно сделать, чтобы убедиться, что все параметры питания доступны для вас, — это проверить кнопку питания вашего ПК; он расположен прямо над кнопкой «Пуск».

Вы могли заметить, что, например, спящий режим отсутствует при нажатии кнопки питания. Вот как настроить параметры, доступные при нажатии кнопки питания.

1. Нажмите кнопку Пуск .
2. Нажмите кнопку Настройки . Он выглядит как шестеренка и расположен над кнопкой питания.
3. Щелкните Система .

4. Нажмите Питание и спящий режим .
5. Щелкните Дополнительные параметры питания .

6. Щелкните Выберите действие кнопок питания .
7. Нажмите Изменить настройки, которые в данный момент недоступны .

8. Установите флажок рядом с Спящий режим , чтобы появилась галочка. Сделайте то же самое для Sleep , если флажок рядом с ним не установлен.
9. Щелкните Сохранить изменения .

Что такое спящий режим?

Сон — это состояние, в которое переходит большинство компьютеров, если они не используются в течение определенного времени. Любые открытые окна и их текущее состояние сохраняются в оперативной памяти вашего ПК, поэтому, когда вы открываете крышку ноутбука или перемещаете мышь на рабочем столе, создается впечатление, что вы никуда не уходили. Время, необходимое для того, чтобы вернуть все к жизни, занимает всего секунду или две.

Если ваша батарея близка к разрядке в спящем режиме, ваш компьютер автоматически сохранит место на жестком диске и возобновит работу при каждом повторном подключении к сети. На настольных компьютерах, где у вас нет батареи, функция гибридного сна устраняет угрозу потери работы в спящем режиме.

Почему ваш компьютер переходит в спящий режим? Он потребляет меньше энергии, что важно для ноутбуков и планшетов, работающих от аккумуляторов, или для тех, кто беспокоится о своем ежемесячном счете.

Когда использовать спящий режим

Спящий режим лучше всего подходит для тех случаев, когда вы не будете долго отлучаться от компьютера. Это означает, что вы можете пообедать, выполнить поручение или даже отложить компьютер на ночь, зная, что вы сможете снова использовать его утром.

Большинство людей, использующих ноутбуки и планшеты, чувствуют себя в безопасности в спящем режиме — ваше место будет возобновлено, что бы ни случилось. Если вы переведете свой компьютер в спящий режим и не будете использовать его в течение нескольких дней, батарея просто разрядится, ваша работа будет сохранена, а компьютер выключится.

Настольные ПК немного отличаются, так как у них нет батареи, которая поддерживает работу и обеспечивает плавное отключение при отключении питания. Вы должны быть в порядке, используя спящий режим на настольном ПК, если нет риска отключения электроэнергии — например, во время грозы — но режим гибернации существует и является отличным вариантом, если вы беспокоитесь о потере своей работы.

Что такое гибридный сон?

Гибридный спящий режим включен по умолчанию на настольных ПК. Это позволяет оперативной памяти вашего компьютера хранить информацию для быстрого запуска — как в спящем режиме — но также записывает те же данные на ваш жесткий диск для сохранности в случае сбоя питания.

На вашем ноутбуке или планшете гибридный спящий режим отключен по умолчанию, так как у вас есть отказоустойчивая батарея. Если ваша батарея больше не работает, и вам нужно постоянно держать ноутбук подключенным к сети, вы можете включить гибридный спящий режим на любом устройстве с Windows 10. Вот как это сделать.

1. Нажмите кнопку Пуск .
2. Нажмите кнопку Настройки . Он выглядит как шестеренка и расположен над кнопкой питания.

3. Щелчок Система .
4. Нажмите Питание и спящий режим .

5. Нажмите Дополнительные параметры питания .
6. Щелкните Изменить параметры плана рядом с планом питания, который вы включили.

7. Щелкните Изменить дополнительные параметры питания .
8. Нажмите + рядом с Sleep .

9. Нажмите + рядом с Разрешить гибридный сон .
10. Нажмите Настройка .

11. Щелкните стрелку раскрывающегося списка .
12. Нажмите на .

13. Щелкните Применить .
14. Нажмите OK .

Теперь на вашем ноутбуке или планшете включен гибридный спящий режим, и вам не нужно беспокоиться о потере работы из-за случайного отключения электроэнергии.

Что такое спящий режим?

Режим гибернации — это почти то же самое, что и полное выключение компьютера, за исключением того, что он сохраняет ваше место в Windows для возобновления работы при следующем включении. Вместо сохранения в вашей оперативной памяти, как в спящем режиме, он сохраняется прямо на ваш жесткий диск, поэтому нет никаких шансов что-либо потерять в случае резкого отключения питания.

Энергопотребление равно нулю, когда ваш компьютер находится в спящем режиме, но время запуска будет немного больше, чем при выходе из спящего режима. Время, необходимое для этого, во многом зависит от аппаратного обеспечения вашего ПК, включая оперативную память и скорость жесткого диска.

Когда использовать режим гибернации

Режим гибернации — отличный вариант для пользователей ноутбуков и планшетов, которые не знают, где будет следующая розетка, так как вы не увидите, как разрядится батарея. Это также хороший вариант для пользователей настольных компьютеров, которые серьезно обеспокоены энергопотреблением — спящий режим не потребляет много энергии, но все же потребляет ее.

Так почему бы в таких случаях просто не выключить компьютер? Во-первых, запуск из режима гибернации займет меньше времени, чем загрузка с нуля. Во-вторых, все, что вы открыли на своем ПК, например, важный проект с несколькими окнами, останется там, как будто вы никогда не покидали его.

Когда выключать компьютер

В то время как другие варианты питания будут работать для вас большую часть времени, вам все равно придется время от времени выключать компьютер.

• Рассмотрите возможность выключения, если вы нечасто используете свой компьютер. Например, если вы используете его в течение нескольких часов в понедельник и не планируете использовать его снова до пятницы, нет ничего плохого в том, чтобы его отключить.
• Всегда правильно выключайте компьютер перед отключением питания. Отключение питания включает в себя такие вещи, как отсоединение от сетевой розетки или извлечение аккумулятора.
• Всегда выключайте компьютер перед тем, как оставить его на длительное время, например, в отпуске.
• Всегда выключайте, если вы планируете отправить ноутбук или планшет по почте или поместить его в багажное отделение во время путешествия на самолете или автобусе.