21 фото стройных девушек для мотивации похудения. Мотивирующие картинки для похудения на рабочий стол
Мотиваторы для похудения (20 фото)
Главное помните, что хороший результат – это победа, которая принесёт вам огромное счастье и радость, избавит от комплексов и подарит веру в саму себя.
Популярные материалы
www.postholder.ru
Прикольные картинки про похудение (38 фото) • Прикольные картинки и юмор
Наверное, нет такого человека, который был бы полностью удовлетворен своей фигурой. Именно поэтому ежедневно появляются новые эффективные диеты. Далее можем посмотреть прикольные картинки про похудение.
Я сидела на диете …
Новая эффективная диета)
Сидела на диете…
Зачем худеть)
Все хотят похудеть)
БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ, ПРОГОЛОСУЙ ЗА ПОСТ!
Загрузка...Еще интересные подборки:
Следующая запись »bipbap.ru
Мотивирующие картинки для похудения на рабочий стол
Движения для похудения: обычный день как тренировка
Специальные движения для похудения ищут очень многие. Однако ,по словам диетолога М. Гинзбурга, обычные бытовые движения ничуть не менее эффективны, чем специальные тренировки, особенно если вы будете выполнять из с удовольствием. Нам часто говорят, что нужно отказаться от лифта и общественного транспорта, чтобы быть стройной. В этой статье мы расскажем, как превратить обычный рабочий день в настоящую тренировку для похудения.
Утро
Обед
Если вы все еще не поняли, что обеденный перерыв можно не только просиживать в социальных сетях, мы советуем вам немедленно исправиться. Медики утверждают, что в середине дня жировые отложения сгорают даже от простейшей зарядки, так что отправляйтесь обедать в город. Желательно двигаться без остановки примерно 10-20 минут, а потом можно уже и обедать. В завершении перерыва пройдите еще 3 пролета по лестнице вверх и вниз.
После обеда для организма наступает настоящее «время Ч». Уровень сахара колеблется, вы чувствуете себя усталой и можете съесть лишнего. Лучше всего, если вы замените походы за конфетами просто прогулками по этажу. Старайтесь отвлекаться, вставать, ходить хотя бы в течение 5 минут в каждый послеобеденный час.
Вечер
Старый добрый совет относительно вечерней пешей прогулки все еще работает. Только гулять надо не» с работы», а после ужина. Так вы сможете блокировать процесс образования жировых отложений, а заодно и отвлечься от поздних походов к холодильнику. Так что на «после ужина» нужно запланировать двигательную активность. Домашняя гимнастика тоже подойдет, только тогда ужин должен быть максимально легким. А еще медики советуют не проводить в сидячем и лежачем положении более часа вашего вечернего досуга. В крайнем случае, спланируйте на вечер ежедневную уборку, но не сидите после ужина на диване.
Простые рекомендации помогут вам больше двигаться и сохранить стройность без особых усилий. Ну а фитнесом займетесь, когда будете по-настоящему морально готовы.
Диета Магги — меню на каждый день
Начиная с ранней весны, умы женщин всего мира заняты предстоящей подготовкой к пляжному сезону. И всего 20% прекрасной половины человечества при этом с радостью предвкушает предстоящее облачение в купальники. Оставшиеся 80% мрачно размышляют, как не разоблачаться вовсе – ведь собственное отражение в зеркале прямым текстом говорит «Пора худеть!».
Основной принцип диеты для похудения Магги
Если название диеты «Магги» смущает вас, так как вы не очень-то хотите во время похудения питаться только бульонными кубиками с одноименным названием – не бойтесь! На самом деле изящность контуров тела придет вовсе не из–за отказа от нормальной твердой пищи. Скорее, даже наоборот. Диета Магги – так называемая «белковая» диета и включает в себя много продуктов животного происхождения. Если предпочтение в меню отдается яйцам – речь идет о яичной Магги. На столе главенствует творог? Это творожная вариация на тему все той же диеты.
Яичный вариант придется по вкусу тем, кто жизнь не может представить себе без сваренного яйца. Целых 4 недели оно не будет покидать стол и подаваться может во всех видах. Правда, предпочтительнее готовить все же яйца всмятку – так они легче усваиваются. Помимо чувства насыщения яйца обеспечат организм незаменимым белком, витаминами и микроэлементами. Именно благодаря «белковости» данной диеты, вкупе с её «малоуглеводностью» и абсолютной «нежирностью», вес не просто снижается, но и нормализуется обмен веществ, что немаловажно для закрепления полученного результата.
Эта диета – подарок для тех, кто хочет стать стройнее без титанических усилий по подсчету калорий и продумыванию идеального меню, ведь к числу её неоспоримых достоинств относятся:
- высокая эффективность;
- сытность рациона;
- стабильность результата;
- доступность продуктов;
- не нужно самому придумывать, что и как есть – меню на каждый день подробно расписано.
Диета Магги для похудения кроме преимуществ имеет свои недостатки. Некоторые критики отмечают, что точное следование всем рекомендациям при использовании этой диеты – сложно выполнимая задача, и вряд ли её может осилить человек, который всю свою жизнь питается «на бегу» без соблюдения режима приема пищи. И если с этим условным недостатком можно поспорить, то замечание медиков о том, что поедание большого количества куриных яиц может привести к проблемам со здоровьем – должно насторожить людей с хроническими заболеваниями внутренних органов.
Все противопоказания к данной диете связаны с теоретическим вредом употребления в пищу большого количества яиц. Не стоит использовать этот метод похудения:
- тем, кто страдает пищевой аллергией на яйца;
- людям с больными почками белковые диеты (в том числе и Магги) противопоказаны в принципе, поскольку создают лишнюю нагрузку на этот орган;
- при заболеваниях сердца и сосудов – в яйцах содержится так называемый «вредный» холестерин, захламляющий сосуды;
- при дисбактериозе – избыток яиц в рационе провоцирует обострение данного заболевания.
Суть диеты
Суть диеты состоит в том, чтобы на все 4 диетических недели забыть о своей кулинарной фантазии и строго придерживаться меню, а также следовать следующим рекомендациям:
- Меню разработано с учетом совместимости продуктов. Так что любые перестановки приемов пищи, замены продуктов на похожие – под категорическим запретом.
- Если в меню указано конкретное количество порции – можно съесть столько же или меньше. Если количество не указано – можно съесть сколько угодно, но без фанатизма.
- Жидкости нужно пить как можно больше – 2-3 л в день. Это может быть вода, минералка без газов, несладкий чай или кофе.
- Сахар употреблять нельзя, равно как и кондитерские изделия.
- Солить блюда можно, но по минимуму.
- Жиры растительного и животного происхождения под запретом. Если в меню идет речь о твороге или сыре – они должны быть с минимальной жирностью (сыр до 17%, творог до 5%).
- Любое отступление от диеты требует начать все сначала.
- Физическая нагрузка приветствуется, но в разумных пределах.
Подробное меню яичной диеты Магги на 4 недели
Выход из диеты
Выход из Магги должен быть разумным. Следует ограничить себя в жирной, углеводистой и крахмалистой пище хотя бы на 2 недели, после окончания диеты. А ещё лучше – стать адептом системы раздельного питания, которое не позволит лишним килограммам вернуться вновь.
Диета Магги — отзывы
eda.pohudenie-diety.ru
Мотиваторы для похудания | Блогер Kaisa на сайте SPLETNIK.RU 22 сентября 2014
Опубликовано пользователем сайта
Красота
Kaisa
22 сентября 2014, 15:00
Лето закончилось, но расслабляться не стоит, ведь не успеем и глазом моргнуть, как снова придет лето! Так давайте встретим его во всеоружии. Для поддержания намерений и силы воли предлагаю просмотреть этот мотивирующий пост. Включаем музончик и вдохновляемся на спортивные подвиги!
Мотиваторы
Почувствуйте разницу
Повесь на холодильник
Здоровый образ жизни
Обратная сторона
Юмор
Говорите у КимКа большая попа и большое самомнение?
Равнение на...
Оставьте свой голос:
www.spletnik.ru
21 фото стройных девушек для мотивации похудения
Доброе время суток, уважаемые читатели! Каждый из нас знает, что любое начинание не возможно без мотивации, её отсутствие делает всё бессмысленными и сводит наши старания к нулю... Но стоит только «получить заветный пинок» и солнышко светит ярче, и диета не такая уж «голодная», и на сладкое-то уже совсем не тянет :)
Из писем, которые вы нам присылаете, мы выделяем основные моменты и отмечаем их в подходящих статьях, к этой тоже есть что добавить. Около 90% ваших писем начинаются с историй о том, что именно стало той движущей силой, которая смогла замотивировать вас, для многих это были аудио и видео курсы, рекомендуем тот, который упоминают чаще всего!
[urlspan]
[/urlspan]
В очередной раз говорим спасибо тем, кто присылает нам свои истории и ждём новых писем ;) Кто, если не Вы?
Ну а теперь обещанная подборка из 21 фото стройных девушек для мотивации похудения — заряжаемся энергией и вперёд!
Содержание статьи
Рельефный пресс
Мотиваторы и демотиваторы
(наведите курсор на фото и воспользуйтесь стрелками для просмотра остальных изображений)
Фото до и после похудения
Масштабные на рабочий стол
(нажмите для увеличения)
Обратите внимание на статью о том, как заставить себя похудеть - немного психологии и 5 действительно работающих методов, способных замотивировать любого!
Скоро в свет выйдут новые подборки, статьи и обзоры, не пропустите — подписывайтесь на обновления!
xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai
Мотивационные картинки для похудения
Если у вас проблемы с лишним весом,а взять себя в руки никак не получается,попробуйте этот метод-
мотивационные картинки
Картинки можно смотреть,развесить дома,в кухне,на холодильнике и т.д
Говорят, очень помогает;)
Мотивационные стикеры на холодильнике для похудения!
А это притяная мотивация
А если этого мало,да и вообще делать ничего не хочется,а лишний вес для вас не является источником раздражения и проблем,вы любите себя и свое тело,значит вам повезло,у вас все в полном порядке,и вся эта "Ерунда"вам не грозит)
Источник
subscribe.ru
