Содержание
Три навыка, которые стоит освоить до Нового года
Декабрь неслучайно считается самым суетным месяцем в году. Давно прошли те времена, когда новогоднее настроение приятно тормозило рабочий график за неделю до праздников. Сегодня мы не только работаем «до последнего», но и открываем в себе последние резервы, чтобы за считанные дни успеть расквитаться с отчетами, привести себя в порядок перед днем X, продумать новогодний стол, купить всем подарки, да и еще блеснуть на корпоративе.
Задачка не из простых и, кажется, под силу только самым организованным из нас. Впрочем, экспресс-решение существует — вам в помощь три элементарных навыка, развить в себе которые не составит ни малейшего труда, а вот польза от них будет радовать вас еще очень и очень долго.
Итак, в Новый год с новым набором полезных умений.
Управлять своим временем
Пресловутая стратегия тайм-менеджмента, кажется, уже так глубоко засела в нашем сознании, что, держим пари, некоторым становится дурно только от одного этого слова.
Что ж, как бы то ни было, спешим вас поддержать: тайм-менеджмент — это действительно миф. Как бы мы ни старались, в сутках никогда не будет больше 24 часов, так что единственное, чем мы можем научиться управлять в данных условиях, — это собой. И хорошая новость здесь заключается в том, что освоить этот навык совсем нетрудно.
Да, вокруг нас постоянно находятся тысячи отвлекающих факторов, которые так и норовят надолго захватить наше внимание. Иногда наш to do list разрывается от десятка важных дел, однако мы продолжаем тратить время впустую, читая новости и просматривая фотографии в социальных сетях. Знакомая ситуация? Как же собраться с мыслями и сосредоточиться на одной задаче?
Мы ни в коем случае не призываем основательно садиться за бизнес-учебники и скрупулезно выстраивать собственную стратегию по спасению вашего времени (на это, пожалуй, насыщенного разнообразными делами декабря может и не хватить). Начать можно с самого простого и не требующего тотальной перекройки вашего рабочего дня — с этих трех небольших лайфхаков.
#1 Выясните, где вы тратите время впустую. Согласно последним опросам, более половины работников признают, что из 8 положенных часов они «не трудятся» от 30 до 60 минут в день. Попробуйте для чистоты эксперимента полностью исключить социальные сети или нерабочие звонки из своего трудового графика (например, поставьте мобильный телефон на «ночной режим»). Вот увидите — задержки на работе моментально сократятся, а сэкономленное время можно будет потратить на приятные предпраздничные мелочи.
#2 Расставляйте приоритеты. Не исключаем, что в преддверии Нового года ваш каждый декабрьский день будет заполнен не одним десятком задач, и, конечно же, никто не ожидает, что вы с блеском будете справляться с ними всеми. На самом деле, не каждый ваш пункт в ежедневнике требует всепоглощающего внимания и нескольких драгоценных часов. Как научиться отделять зерна от плевел и как в связи с этим эффективно планировать свой день, рассказываем здесь: «To Do This: как составить список задач, который поможет вам не распыляться по мелочам».
#3 Делегируйте. Как бы самодостаточны и самостоятельны вы ни были, канун Нового года — это лучшая пора, чтобы осознать, как важно иногда уметь принимать помощь других. Если вы руководитель — попробуйте разгрузить собственный график грамотным делегированием полномочий своим подчиненным. Начните с передачи менее ответственных задач. Как это сделать, рассказываем тут: «Сделай за меня: 7 принципов эффективного делегирования полномочий»
Привычка питаться правильно
Мы — это то, что мы едим. Очень важно соблюдать правильную диету и заботиться о потребляемой пищи. В противном случае мы теряем здоровое тело, а вместе с ним в упадок впадает и наш разум. В канун Нового года эта установка приобретает еще большее значение, ведь когда как не 31 декабря мы позволяем себе начисто забыть о правильном питании, с удовольствием доедая праздничные оливье и селедку под шубой на завтрак, обед и ужин вплоть до Рождества.
Быть может, именно сейчас самое время, чтобы отказаться от тянущейся еще с незапамятных времен установки, что меню на Новый год должно оставаться исключительно советского образца? Не пора ли вместо тазика оливье ограничиться небольшой миской, а недостаток восполнить другими, не менее вкусными и не такими вредными блюдами? (читайте: «Не „оливье“ единым: три новых новогодних салата»).
Начините работу над собой за месяц до дня X, чтобы к 31 декабря у вас уже сформировалась привычка правильно питаться.
Что делать? Правильно ходите за продуктами. Помните, самый важный отдел в магазине — овощи и фрукты. Не ищите «полезные» и «натуральные» продукты, чтобы стать здоровым и приблизиться к природе. Ищите именно овощи и фрукты. Конечно, в отдел «полезных для здоровья» продуктов тоже надо заглянуть, чтобы взять пару ингредиентов. Но не забывайте, что в основном здесь продаются «пустые», переработанные продукты с красивыми картинками и сбивающими с толку этикетками.
После овощей, фруктов и «полезных» продуктов можно некоторое время провести у полки с консервированными овощами, макаронами и соусами, изучить злаки и бобовые. Потом сходите в отдел замороженных продуктов, чтобы пополнить запасы замороженных фруктов и овощей. Вот и все. Это должен быть ваш обычный поход в магазин, охватывающий все самое важное.
А вот к полкам с неполезной едой — спортивными напитками, газировкой, печеньем и чипсами — постарайтесь подходить не более раза в неделю (а лучше и вообще забыть туда дорогу).
Держать финансы под контролем
Этот навык в канун Нового года имеет для нас стратегическую важность. Неминуемое приближение праздников сулит нам не только веселое настроение, но и серьезные испытания для нашего кошелька. Так что если вы не желаете провести предпраздничную неделю, в слезах подсчитывая оставшиеся после бурного декабря сбережения, советуем задуматься о своих финансах уже сейчас.
Первоначальный навык грамотного финансового контроля можно сформировать путем самых незначительных манипуляций с собственными доходами. Для этого совсем не нужно открывать вклады или брать кредиты — достаточно лишь спокойно сесть за стол и проанализировать все свои статьи доходов и расходов на ближайший месяц. Главное, что нужно сделать в первую очередь — это попрощаться с долгами. Проследите, чтобы все занимаемые у ваших знакомых средства были возвращены, налоги уплачены (не забывайте о сроках — до 1 декабря), а тарифы по ЖКХ погашены.
Это позволит вам иметь дело с «реальными» деньгами, которые вы в ближайший месяц сможете потратить на себя и подарки своим близким.
Не лишним будет и заранее подумать о новогодних сюрпризах для своих друзей и родных: откладывать средства на подарки можно начинать и с первой половины декабря, чтобы в канун праздника в ужасе не обнаружить, что кто-то из ваших знакомых остался ни с чем. Записывайте все свои идеи, дабы избежать импульсивных покупок, а также не забывайте отложить часть средств на январь. Подробнее о том, как можно заставить свои деньги работать на себя, мы рассказываем здесь: «„Принцип латте“: 7 финансовых ошибок, мешающих нам быть богаче, чем мы есть».
Фото: Getty Images
Marie Claire Editorial
Материалы отфильтрованы по дате: августа 2020
Новые министры, обострение противостояния с Турцией, налоговые соглашения, масочный режим, закупка вакцины, запрет на проведение мероприятий, второй этап ГЕСИ. А также пожары, аномальная жара, криминальные разборки, смс-кампания, чтобы остановить поток мигрантов… И это еще не полный список главных событий кипрского лета-2020.
Чего только не случилось на Кипре за это время! Пересмотрев сегодня с утра сотни новостей, я подготовила для вас краткую справку по самым главным событиям последних трех месяцев.
Денег в казне стало меньше
Кипрское правительство выплатило в виде разного рода пособий в общей сложности 1,2 млрд евро. И пришлось занять еще 2,7 млрд евро у Евросоюза. Таким образом кипрский внешний долг превысит 120%, хотя в декабре прошлого года впервые за долгое время опустился ниже 100% от ВВП.
31 августа завершаются: специальный план по субсидированию секторов экономики, связанных с туристической индустрией; специальный план для компаний определенной экономической деятельности и специальный план полной приостановки деятельности компании. Но, видимо, государственную поддержку предприятиям придется продлить, иначе половина жителей Кипра останутся без работы и будут претендовать на пособие по безработице.
Читайте также:
Пандемия коронавируса опустошила государственную казну
Кипр получит 2,7 млрд евро от ЕС на восстановление экономики
Спад экономики продлится до 2021 года
А по этой ссылке можно посмотреть экономический прогноз для Кипра на 2021 год.
Здесь – информация о том, насколько вырос государственный долг страны. Кстати, если вас интересует эта тема, то обязательно посетите встречу с ведущим кипрским экономистом Фионой Маллен, которая будет организована в рамках конференции Best Legal.
Британцы и россияне не спасли кипрский туризм
С 17 августа крупная компания Jet2 начала возить туристов из Британии на Кипр. Но надежды отельеров на британских туристов не оправдались – они не хотят лететь на Кипр из-за того, что нужно делать тест по прилету. Авиасообщение с Россией так и не открылось, хотя на это надеялись все – и турсектор страны, и граждане России, проживающие на Кипре. Хорошей новостью стало решение компании Wizz Air открыть свою базу на Кипре. Теперь у нас круглогодично большой выбор рейсов по тем направлениям, куда летает авиакомпания: во Францию, Данию, Норвегию, Финляндию, Австрию и на юг Германии.
Бархатный сезон будет нелегким, но у кипрского правительства есть план по спасению туристической отрасли.
Кипр похвалили в Европе
Министр транспорта Кипра Яннис Карусос предложил ввести тесты на коронавирус в зонах вылета европейских аэропортов и обязать всех пассажиров заполнять единый европейский опросник по аналогии с CyprusFlightPass. Эта кипрская система получила высокую оценку европейских коллег, некоторые страны попросили Кипр поделиться разработанным программным обеспечением.
Конструктивное предложение кипрского министра состояло в том, чтобы начать проводить тестирование при вылете. «Для этого надо будет инвестировать в оборудование нового поколения, которое позволит проводить быстрые тесты на коронавирус во всех аэропортах. Сажать на борт будут только пассажиров с отрицательными тестами. Для более эффективного контроля и сертифицирования результатов можно было бы пользоваться технологиями блокчейн.
Про вакцину
В августе Комиссар Евросоюза по вопросам здравоохранения Стелла Кирьякиду (кстати, представитель Кипра) от имени всех стран ЕС подписала договор с фармацевтической компанией AstraZeneca на закупку в общей сложности 300 миллионов доз вакцины против Covid-19 с возможностью получить еще 100 миллионов доз дополнительно.
Прививки будут распределены среди государств Евросоюза пропорционально их населению. Комиссия по вопросам здравоохранения продолжает обсуждать аналогичные соглашения с другими производителями вакцин. Переговоры успешно завершены с такими компаниями, как Sanofi-GSK, Johnson&Johnson, CureVac и Moderna.
Кипр получит 1,2 млн вакцин. Об этом заявил министр здравоохранения. Правда тут же вызвал скандал, так как в этой же речи сказал, что вакцинация будет обязательной. Позже ему пришлось отказаться от своих слов, пояснив, что это было не решение правительства, а его личное мнение.
Кипрские паспорта для преступников?
Видимо, поступил новый заказ на антипиар Кипра. Телекомпания «Аль-Джазира» опубликовала эксклюзивное расследование о кипрских золотых паспортах. Среди новых граждан Кипра люди, которых на исторической родине обвиняют в финансовых и иных преступлениях. Например, гонконгцы, опасающиеся властей Китая, представители элиты Саудовской Аравии, крупные бизнесмены из самых разных стран — от Вьетнама до Латинской Америки.
35 новых граждан Кипра оказались людьми, разыскиваемыми за уголовные преступления, либо находящимися под международными санкциями.
Налоговые соглашения
Кипр подписал новое соглашение об избежании двойного налогообложения. В этот раз со Швейцарией. Вот полный список из 66 стран, с которыми у Кипра есть подобные соглашения.
При этом Кипр и Россия сначала не смогли договориться о поправках в существующий текст соглашения, и российская сторона пригрозила денонсацией соглашения об избежании двойного налогообложения. В августе всё же договорились, сохранив соглашение, заключенное в 1982 году.
«Мы восстанавливаем доверие к экономическим связям между Россией и Кипром. Это важное и взаимовыгодное соглашение», — написал министр финансов Кипра Константинос Петридис. Республика Кипр согласилась на условия Российской Федерации по внесению изменений в российско-кипрское соглашение об избежании двойного налогообложения в части увеличения налога у источника до 15% в отношении дивидендов и процентов.
Новый текст оглашения будет подписан осенью во время визита российского министра Сергея Лаврова на Кипр и вступит в силу с 1 января 2021 года.
Уйдут ли русские с Кипра? Этот вопрос волнует сейчас кипрское бизнес-сообщество.
5G на Кипре
Еще весной президент Кипра утверждал, что на Кипре нет ни одного передатчика 5G, и решение об их установке будет приниматься правительством после тщательного анализа данных. Но уже летом было объявлено – сети 5G охватит 70% территории Кипра. Объявлен тендер, его победители к концу 2020 года получат лицензии сроком на 20 лет и будут обязаны развивать и эксплуатировать сети 5G. Лицензирование радиочастот для сетей 5G является обязательным для всех государств Евросоюза, так что у кипрских политиков не было выбора и даже возможности отложить немного это решение, чтобы «задобрить» избирателей. Революционной технологии отведена решающая роль в повышении конкурентоспособности ЕС на мировом рынке, ускорении цифровой трансформации и содействии экологическим инициативам.
Ожидается, что развитие в Европе 5G создаст около двух миллионов рабочих мест.
Недвижимость снова продается
Более того, продажи недвижимости вернулись к докризисному уровню. По ссылке – свежая статистика.
После коронавируса больше людей стали задумываться о покупке недвижимости в сельской местности, чтобы – в случае новых катаклизмов – иметь возможность гулять и дышать свежим воздухом.
Криминальное гетто в Никосии и Лимассоле
В старом городе Никосии усилено полицейское присутствие, а также планируется строительство нового полицейского участка на улице Ледра. Патрулировать центр столицы вместе с сотрудниками полиции теперь будут сотрудники миграционного департамента и группы быстрого реагирования. А всё потому, что центр Никосии стал местом криминальных разборок. В конце мая около улицы Ледра была найдена мертвой гражданка Вьетнама, получившая двадцать ножевых ранений. Затем мертвым в своей квартире был обнаружен 64-летний румын.
В июне в крупной уличной драке погиб один человек, еще один получил тяжелые увечья. Такого на тихом и спокойном Кипре не было никогда. Владельцы магазинов старого города требуют принять меры, так как по вечерам в этом районе стало небезопасно гулять, а значит, количество прохожих и покупателей значительно снизилось.
Обветшалые дома, порой совсем непригодные для жизни, стали приютом для выходцев из азиатских стран и самых бедных слоев рабочих из Восточной Европы. В Лимассоле таким местом стал участок улицы Анексантисиас и набережная города, где по вечерам собираются десятки подозрительных личностей. На прошлой неделе в этом районе была драка, в ход пошли ножи. Говорят, две парикмахерские, ориентированные на азиатов, не поделили клиентов.
Тем временем, правительство Кипра решила запустить информационную кампанию, отправляя смс всем, кто попадает в территориальные воды Кипра. Цель — развеять иллюзии о том, что Кипр – это «ворота» в Европу. На Кипре самое большое в Евросоюзе число мигрантов по отношению к населению.
Беженцы или просители убежища составляют 3,8% от числа жителей острова, в то время как в других пограничных государствах ЕС, таких как Греция, Италия, Испания и Мальта, этот показатель менее 1%.
Своих не выдаем!
Так было раньше. Кипр не выдавал своих граждан в чужие суды. Но Америке не смог отказать. Создан прецедент. В штате Джорджия идет суд над первым гражданином Кипра, экстрадированным в США по обвинению в кибератаке и вымогательстве. Напомним, в 2013 году Кипр внес поправки в Конституцию, которые разрешили экстрадицию кипрских граждан в европейскую страну или в третью страну на основании европейского ордера на арест или на основании договоров о сотрудничестве, подписанных Республикой Кипр. Джошуа Эпифаниу — первый киприот, которого коснулась эта поправка в Основной закон. СМИ сообщают, что Эпифаниу страдает от синдрома Аспергера. Парень болен. Но вместо того, чтобы поместить его на родине в какую-то психиатрическую клинику, кипрские власти выдали его США, где киприоту грозит многолетнее тюремное заключение.
В Ларнаке будет красиво
Причал для морского такси, линейный парк и даже трамвайные пути вскоре могут появиться в Ларнаке, на месте нефтеналивных терминалов, которые сейчас стоят на побережье. Муниципальные власти размышляют, как лучше всего распорядиться территорией, которая освободится после того, как терминалы переедут в Василико.
Ну и кратко о других летних новостях:
Начался второй этап ГЕСИ, теперь бесплатным стало и стационарное лечение.
В Лимассоле построят социальное жилье.
В Никосии перекрыли центр города.
Наконец-то ввели штрафы для тех, кто бросает мусор мимо урны.
Безработных стало на 68% больше.
80% свадеб отложили «на потом».
Наталия Кардаш
Яркоглазая древесная лягушка выиграла приз за экологическую фотографию стал абсолютным победителем
Поразительный портрет древесной лягушки Елены, смотрящей сквозь ночь, стал победителем ежегодного фотоконкурса Британского экологического общества.
Фотограф-консерватор и биолог-эволюционист Роберто Гарсия Роа сделал снимок в заповеднике Тамбопата в перуанской Амазонии.
«Как два маяка в темноте, поразительные глаза… кажется, светятся в ночной тьме», — сказал он.
Незаконная добыча золота нанесла огромный ущерб окружающей среде заповедника.
«Парадоксально видеть глаза этой лягушки маленькими золотыми жемчужинами», — сказал г-н Гарсия Роа. «Потому что на самом деле настоящее сокровище заключается в обеспечении защиты этой области и ее жителей».
Ежегодный фотоконкурс посвящен демонстрации красоты окружающей среды.
Вот подборка фотографий-победителей:
Второе место: Leopard Surprise!
Источник изображения, Питер Хадсон / Британское экологическое общество
Подпись к изображению,
Мать-леопард поймала стинбока, чтобы покормить своего детеныша в Кении. Леопарды не часто охотятся днем
Победитель в категории «Люди и природа»: «Новый пластиковый дом»
Источник изображения, Андреас Эйх / Британское экологическое общество дома в Индонезии
Категория Up Close and Personal, студенческий приз: Morning Dew
Источник изображения, Франческа Мартелли / Британское экологическое общество
Подпись к изображению,
Капли росы на рассвете в Конье, Италия
Категория «Индивидуумы и группы населения», получившая высокую оценку: Гордый олень
Источник изображения, Джошуа Коппинг / Британское экологическое общество
Подпись к изображению,
Благородный олень в лиственной кроне во время осеннего гона в Ричмонд-парке, Англия
Категория «Люди и природа», студенческая премия: «Туристы в дикой природе»
Источник изображения, Маккензи Мейер / Британское экологическое общество
Подпись к изображению,
Черепаха плывет через залив Ханаума на Гавайях, а группа туристов наблюдает сзади
Категория «Искусство экологии», студенческая премия: Дивали в лесу
Источник изображения, Найтик Патель / Британское экологическое общество
Подпись изображений,
Светляченные танцы около Казиранга, Ассам, Индия
- Сохранение
- Фотография
- ЭКОЛОГИЯ
- Дикая природа
- лягушки
- Nature
- Environment
ARIV Будущее, в котором процветают люди и природа
Максимально увеличивая нашу способность влиять на изменения в период до 2030 года, мы можем создать более светлое будущее для людей и нашей планеты.
Кто мы
Мы влияем на охрану природы более чем в 70 странах и территориях благодаря нашим членам, сотрудникам и ученым.
Чем мы занимаемся
Руководствуясь наукой и справедливостью, мы находим пути решения проблемы изменения климата и утраты биоразнообразия. Мы полны решимости добиться значительных изменений к 2030 году.
Как помочь
От волонтерства до сокращения своего углеродного следа — есть множество способов принять участие.
Пожертвуйте на нашу миссию
Сделайте пожертвование сегодня, и вы станете участником, финансирующим срочную прямую охрану и защиту интересов.
Каскадный головной убор
Лес, расположенный в заповеднике Cascade Head Preservancy, к северу от Линкольн-Сити, штат Орегон.
©
Деван Кинг/TNC
Наша миссия
Сохранение земель и вод, от которых зависит вся жизнь
Каждый акр, который мы защищаем, и каждая миля реки, которую мы восстанавливаем, начинается с вас. Ваша поддержка помогает нам противостоять двойным угрозам изменения климата и утраты биоразнообразия в более чем 70 странах и территориях.
Пожертвовать сейчас
Получите наши последние новости об охране окружающей среды и узнайте, как мы защищаем наш природный мир.
Пожалуйста, не используйте это поле. Если вы войдете
ничего в это текстовое поле ваш запрос не будет
обрабатываться. Спасибо.
Адрес электронной почты:
Пожалуйста, представьте действующий адрес электронной почты
Вы уже зарегистрировались с этим адресом электронной почты.
Чтобы просмотреть настройки электронной почты, посетите сайт nature.org/emailpreferences.
Возможно, мы обнаружили опечатку.
Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты (в формате [email protected]).
Вы хотели напечатать
?
Работаем вместе, чтобы сделать наши океаны удивительными
В рамках празднования «Аватара: Путь воды» мы объединяемся с Disney и Avatar, чтобы защитить 10 удивительных животных нашего океана и их среду обитания, связанных с красотой Пандоры.
Наше последнее сотрудничество
Особенность
Настоящая или подделка.
Какая новогодняя елка лучше для окружающей среды?
Хотите более экологичный отдых? Ищете экологически чистую новогоднюю елку? Вот почему покупка настоящей рождественской елки в этом году может помочь планете.
Вот почему
Еще новости
Статья
Рецепт здоровья реки
29 марта 2022 г.
Озеро Каддо Расположенное на границе Техаса и Луизианы, озеро Каддо получает выгоду от экологических стоков в Байу Биг-Сайпресс, который является частью SRP.
© Джейсон Уэйлен | Фауна Креатив
Функция магазина
Синяя полоса
Джулиан Смит
|
10 ноября 2022 г.
Дыра
Новый Свет Большая голубая дыра в Белизе – морская воронка глубиной более 400 футов – стала местом мирового класса для дайверов-любителей.
© Дженнифер Адлер
Статья в журнале
Страна сосновых лесов: возвращение длиннолистных сосновых лесов
Дженнифер Уингер
|
26 августа 2022 г.
Длиннолистовая обложка. Вечер посреди отреставрированного длинного листа государственного парка Торрея Суитуотер Тракт 2013 с Дэвидом Принтиссом.
© Андрей Корнилак
Функция магазина
Мангровые матери
Дастин Солберг
|
26 августа 2022 г.
Мангровые заросли Кении Зульфа Хассан, основательница Женской ассоциации Мтангаванды, стоит на мангровой плантации, которой она и группа управляют, на участке восстановления недалеко от Мтангаванды, Ламу, Кения.
Округ Ламу является домом для почти 60% населения мангровых зарослей Кении, важной экосистемы, которая также защищает береговую линию от штормов и хранит углерод.
© Сара Вайсва
Функция
Вдохновляя мир действиями в Габоне
Сара Уэйкфилд Адхья
|
08 июля 2022 г.
Обилие дикой природы Аэрофотоснимок национального парка Лоанго. Парк состоит из тропического леса, саванны, лагуны и океана.