Стол рабочий высокий: Купить 🔎 высокие письменные столы в Москве — интернет-магазин дизайнерской мебели INMYROOM

Высокий рабочий стол | Блог компании ErgoStol

Мебель играет очень важное значение в жизни человека, особенно это касается сотрудников офиса. В частности, это относится к рабочим столам, поскольку офисные работники большую часть своего времени проводят в сидячем положении. Сегодня набирают популярность высокие столы, за которыми можно работать стоя. В чем же причина их востребованности?

Высокие модели столов: в чем их преимущества?

Длительное пребывание в положении сидя оказывает негативное влияние на здоровье работников. С течением времени начинаются проблемы с позвоночником, ногами, ухудшается общее самочувствие и, как следствие, снижается работоспособность. Именно по этой причине многие предпочитают какую-то часть времени выполнять свои служебные обязанности стоя.

Еще 300 лет назад немало сотрудников государственных и коммерческих учреждений работали за конторками. Кроме того, так творили многие знаменитые люди, к примеру, Н. В. Гоголь, А. С. Пушкин, У. Черчилль, Э. Хемингуэй, Ч. Диккенс.

Работа стоя способствует сохранению осанки, укреплению мышц спины, ног, предотвращает сдавливание нервных окончаний, укрепляет сердце, сосуды, – словом, служит отличным профилактическим средством от многих болезней.

Высокие модели столов: немного об особенностях конструкции

В настоящее время регулируемые столы, за которыми можно работать и стоя, и сидя, пользуются большой популярностью. Во всех специализированных онлайн-магазинах можно приобрести самые разные модели этих изделий. Они различаются дизайном, конструкцией, материалом изготовления, внешним видом, а также иными особенностями.

Регулируемые столы для работы стоя и сидя отличаются надёжностью конструкции. Это не случайно, поскольку им приходится выдерживать существенную нагрузку. Для изготовления опорных конструкций данных изделий, а также регулировочных механизмов, используются сплавы либо сталь. Чтобы усилить жесткость, применяются особые приспособления: экраны либо траверсы. Столешница чаще всего выполняется из ламинированной ДСП, гораздо реже – из дерева.

Высокие модели столов: поговорим о функционале

Практически все столы, предназначенные для работы стоя, имеют достаточно широкие функциональные возможности. Прежде всего, это касается механизма, позволяющего регулировать их высоту. Есть несколько основных типов таких механизмов.

• Столы с электрическим приводом. Это наиболее «продвинутые» модели, высоту которых можно отрегулировать буквально за несколько секунд. Мотор/моторы этих изделий обычно размещают в опорных конструкциях. У некоторых из них имеется опция запоминания высоты.
• Столы с пневматической регулировкой. Регулирование у таких моделей осуществляется с использованием особого приспособления – газлифта. Такие изделия не нуждаются в электричестве.
• Столы с ручной и механической регулировкой. Это наиболее простые модели, регулирование которых проводится с использованием ключа либо винтов.

Желаете купить стол с электроприводом для работы стоя и сидя? Разные модели такой мебели имеются у нас в онлайн-магазине.

10 вариантов столов для работы: стоя, сидя, лежа

Переход на удаленку заставил многих задуматься о создании кабинета в квартире. Стол — важная его составляющая

Фото: Shutterstock

Работа из дома может быть высокоэффективной, но для этого необходимы комфортные условия. Увы, не каждый может позволить себе отдельный кабинет или хотя бы оборудованное рабочее место. Рассказываем, какие столы не займут много места и подойдут любителям трудиться в разных положениях.

• Стол на полке
• Стол для работы стоя
• Стол 2 в 1
• Стол с полками
• Регулируемый стол
• Складной стол
• Стол для ходьбы
• Стол в шкафу
• Стол для работы лежа
• Стол-трансформер
• Оптимальные параметры

Стол на полке

adv. rbc.ru

Идеальное решение для экономии пространства — полка вместо стола. Ее можно расположить на стене, заранее отмерив удобную высоту и ширину. Важно, чтобы крепление было максимально прочным: полка должна как минимум выдерживать вес ноутбука и других необходимых в работе предметов. К тому же многим людям за работой удобно опираться на стол локтями.

Стол-полка

(Фото: u/sknysky/reddit)

Стол для работы стоя

Длительное сидячее положение неестественно для человека. Из-за многочасового рабочего дня страдает спина и портится осанка. Вирджиния Вулф предпочитала работать стоя, и некоторые современные врачи считают, что это правильная привычка. Есть данные и о том, что высокие столы влияют на продуктивность. В исследовании, проведенном среди сотрудников кол-центра, те, у кого стояли рабочие столы, сделали на 45% больше звонков, чем их коллеги, сидящие в течение всей смены [1]. А еще к такому рабочему месту не нужно покупать кресло — экономия и бюджета, и места в квартире.

Высокий стол для работы стоя

(Фото: Shutterstock)

Стол 2 в 1

Для тех, кто любит работать и сидя, и стоя, есть комплексное решение — мобильная рабочая станция, которая состоит из двух столов на колесах, дополненных подставкой для кружки. За левым столом можно сидеть, за правым — стоять. Так не придется переносить ноутбук в поисках подходящей высоты поверхностей. Стол легко разбирается, и на выходные можно скрыть его из поля зрения, чтобы с гарантией отдохнуть от работы.

Стол для работы стоя и сидя

(Фото: Pinterest)

Стол с полками

Все перечисленные столы хороши в своем минимализме и компактности. Но если работа предполагает не только монитор, блокнот и чашку кофе, придется побеспокоиться о месте для хранения документов. Подойдут небольшие стеллажи и тумбы или, как на фото ниже, полки. Столешница повернута перпендикулярно к стене, где хранятся все необходимые для учебы или работы предметы. Еще один вариант: подвесные полки-ящики на стену, в которые можно ставить ноутбук.

Стол и полки

(Фото: Amazon.com)

Регулируемый стол

Еще одна модель, подходящая любителям менять позы во время работы. Стол на ножке регулируется по высоте, позволяя выбрать оптимальную — от сидения на низком кресле до стоячего положения. Самое интересное: мебель «вырастает» за счет электронного управления, ее не придется самостоятельно раскручивать. Самый бюджетный аналог такого стола — обычная гладильная доска с возможностью выбора высоты поверхности.

Стол с регулировкой по высоте

(Фото: Amazon. com)

Стол на ножках

Даже высокий стол с металлическими ножками менее громоздок, чем небольшая, но массивная мебель. За счет этого дизайнерского решения в помещении визуально остается много «воздуха», при этом сохраняется весь функционал — и рабочая поверхность, и полка для мелочей. Мебель не съедает квадратные метры, как столы со сплошными боковыми стенками до пола.

Рабочий стол на металлических ножках

(Фото: Amazon.com)

Стол для ходьбы

Выражение «работать на ходу» приобрело новый смысл: дизайнеры предлагают совместить рабочее место и беговую дорожку. Эта идея возникла на фоне гиподинамии при сидячем образе жизни большинства современных городских жителей. Писать текст или рисовать, передвигаясь по движущейся ленте, вряд ли получится, а вот поучаствовать в видеоконференции и ответить на звонки — вполне. Такую спортивно-рабочую станцию можно организовать самостоятельно, если в доме есть беговая дорожка и планшет.

Спортивный стол

(Фото: Pinterest)

Стол для работы лежа

Как быть, если активности в жизни хватает, сидеть надоело, а стоять скучно? Можно работать лежа! Ноутбук при этом лучше ставить не на колени, а на стол-подставку. Такое рабочее место незаменимо при плохом самочувствии, слабости, да и просто в случае, когда человек решил провести день в кровати, не отменяя рабочие вопросы. У стола предусмотрены две регулируемые ножки, которые позволяют варьировать высоту и наклон поверхности. Сейчас на выбор предлагается множество вариантов подставок-столов для ноутбука — от самых простых столиков до трансформеров.

Стол для работы лежа

(Фото: Amazon.com)

Стол в шкафу

Эту необычную идею для рабочего места можно воплотить самостоятельно или заказать готовое решение в мебельных компаниях. Глубины большинства обычных и встроенных шкафов достаточно для внутреннего стола и нескольких полок для книг, документов и канцелярии. Дверцы шкафа можно снять или оставить, чтобы закрывать импровизированный кабинет, когда в нем нет необходимости.

Стол внутри шкафа

(Фото: Pinterest)

Стол-трансформер

Производители мебели предлагают много моделей столов, которые можно расширять, складывать и сдвигать. В некоторых столах можно выбрать комплектацию по своему усмотрению еще на стадии покупки. Например, рабочая станция Stayhome Desk была создана как решение для удаленной работы во время пандемии. Узкую столешницу стандартной высоты можно дополнить высокой поверхностью для работы стоя, а также подлокотниками и полками по обеим сторонам конструкции.

Рабочая станция-трансформер

(Фото: Stayhome Desk)

Что важно учесть при выборе

За рабочим столом человек проводит по несколько часов в сутки. Поэтому такая мебель должна не только быть эстетичной и практичной, но и отвечать требованиям безопасности и рекомендациям по здоровью. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности владельца стола: возраст, хронические заболевания и рост.

Можно ориентироваться на средние значения:

• при росте 110–115 см оптимальная высота от пола до столешницы должна быть 45–47 см;
• рост 115–-130 см — высота стола 51–53 см;
• рост 130–145 см — высота стола 57–59 см;
• рост 145–160 см — высота стола 62–64 см;
• рост 160–174 см — высота стола 60–71 см;
• рост 175–185 см — высота стола от 75–77 см;
• рост выше 186 см — столешница не менее 78 см от пола.

Стоит помнить, что экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии не более 0,6–0,7 м, но и не ближе полуметра. Важна и высота кресла, поэтому лучше подбирать его после покупки стола. Что касается мебели для работы стоя, здесь важно заранее оптимальную для себя высоту, потому что многое зависит от осанки.

Передвижной рабочий стол с регулируемой высотой от 35 до 48 дюймов

Передвижной рабочий стол с регулируемой высотой от 35 до 48 дюймов

83166

83166

Скачать изображения

83166

Мобильный рабочий стол GEARWRENCH идеально подходит для любого гаража или магазина, обеспечивая быстрый и легкий доступ к инструментам и деталям, с которыми вы работаете. Стол для подносов размером 20 x 30 дюймов регулируется на любую высоту от 35 до 48 дюймов для максимального удобства. Изготовлен из прочной стали 18-го калибра, максимальная нагрузка в центре лотка составляет 125 фунтов. Стол-лоток также имеет отделения для хранения мелких предметов при транспортировке. 3-дюймовые ролики позволяют с легкостью перемещать мобильный рабочий стол по всему цеху. Мобильный рабочий стол GEARWRENCH позволяет выполнять любую работу с помощью инструментов, находящихся в пределах легкой досягаемости.

Особенности

• Металлический каркас с порошковым покрытием для долговечности
• Высота регулируется от 35 до 48 дюймов
• Мат EVA, устойчивый к твердым растворителям

Узнать больше

См. дополнительные ресурсы

Особенности

Особенности

• Металлический каркас с порошковым покрытием для долговечности
• Высота регулируется от 35 до 48 дюймов
• Мат EVA, устойчивый к твердым растворителям
• Грузоподъемность по центру 125 фунтов, по краям 65 фунтов
• Лоток с отделениями и прорезями для удобного доступа к инструментам и мелким деталям
• Защита бампера по углам
• Большие 3-дюймовые ролики для удобства перемещения
• Текстурированная алюминиевая ручка может быть установлена ​​в верхнем или нижнем положении для удобства пользователя
• 1 год ограниченной гарантии

Технические характеристики

Спецификации

Самая низкая позиция: 35

Общая длина: 20

Упаковка: штучная шкату

Материал ручки: алюминий

Отделка: порошковое покрытие

UPC: 099575831669

Размер колеса: 3 дюйма

Общая ширина: 30

Материал: трубчатая сталь

Отзывы и вопросы

Отзывы и вопросы

Дополнительные ресурсы

Рассчитать Высота стула и (стоя) стола

Около 80 процентов людей хотя бы раз в жизни страдают от болей в спине. Каждое 10-е отсутствие на рабочем месте, связанное с болезнью, может быть связано с люмбаго, грыжами межпозвоночных дисков и другими причинами. Причиной этого часто может быть неправильная осанка при занятии деятельностью, для которой наше тело в любом случае не создано: сидением. Но так просто что-то с этим сделать! На этой странице вы найдете

Рассчитайте правильную высоту стола и стула

Неправильно отрегулированные офисные стулья и столы приводят в лучшем случае к болям в спине и шее, а в худшем — к необратимому повреждению спины или диска. Рассчитайте правильную высоту стола и стула. Чтобы рассчитать идеальную высоту рабочего стола, пожалуйста, проверьте здесь.

Четыре основных параметра эргономичного офиса

1. Монитор располагается ниже горизонтальной оси зрения и должен быть на расстоянии не менее одной руки. Причина: если экран слишком близко или на неправильной высоте, тело часто напрягается. Это создает напряжение в области плеч и шеи
2. Клавиатура и мышь располагаются на уровне локтей. Таким образом, верхняя часть тела не подвергается постоянному напряжению с одной стороны, что предотвращает судороги и дисгармонию мышц плеч, спины и шеи. Используйте опоры для рук! Они предотвращают сгибание рук и нежные суставы, сухожилия и нервы от руки до локтя. Таким образом эффективно дополняются такие заболевания, как синдром запястного канала или рука игрока в гольф.
3. Раковина должна быть слегка наклонена – помогают эргономичные стулья и подушки для сидений. Эффект: нижняя часть спины остается в своем естественном полом кресте; диски и мышцы расслабляются.
4. Ваша обувь должна плотно стоять на земле и быть максимально параллельной друг другу. Эффект: Тело автоматически принимает здоровую осанку, нагрузка распределяется равномерно на обе половины тела, в отличие от сиденья с перекрытием ноги.

Избегайте неправильных позиций

Вероятно, самая распространенная неправильная позиция. Вместо того, чтобы правильно сесть и прислониться к стулу, человек бездельничает в углу стула и поворачивает верхнюю часть тела. Результат: шея и спина натянуты. Кроме того, локоть используется для поддержки себя. Результат: весь вес верхней части тела ложится на очень маленькую точку локтя; нервы и сухожилия сдавливаются. Не скрещивайте ноги. Таким образом, тело вынуждено принять совершенно неестественное положение. В первую очередь сильно нагружается поясничный отдел и шея. Даже такая поза очень неестественна. Область спинки стула не используется, спинка прогнута. Отдельные точки тела должны поглощать давление и, таким образом, подвергаться чрезмерным нагрузкам или нагрузкам. Монитор настраивается на правильную высоту путем его поднятия. Силиконовая опора для рук защищает руки. И всегда помните: движение полезно для тела и предотвращает одностороннее напряжение. Используйте эффект наклона спинки, чтобы время от времени «смягчать» себя. И не забывайте: время от времени растягивайтесь!

Вам нужна специальная мебель?

Во-первых, хорошая новость: в большинстве случаев вам не нужна особенная или особо дорогая мебель. Боли в спине часто возникают просто из-за неправильной осанки в течение дней, недель, месяцев. Поэтому в большинстве случаев достаточно правильно отрегулировать стул и стол и поработать над собственной осанкой.

Письменный стол: рассчитайте правильную высоту

Правильное положение офисного кресла имеет решающее значение для эргономичного офиса. При правильной настройке гораздо проще правильно выровнять стол и монитор, клавиатуру и мышь.

• Сидение в течение всего дня часто приводит к чрезмерной и односторонней нагрузке на спину, раздражающей боли и нарушению концентрации внимания.
• С другой стороны, стояние во время работы положительно влияет на вашу концентрацию и здоровье.
• Чтобы рассчитать правильную высоту для стоячего стола, вам нужны такие данные, как ваш рост и то, носите ли вы высокие каблуки или нет. Все, что вам нужно сделать, это ввести эти данные в наш калькулятор, чтобы получить точный результат.

Будь то стол с электрической регулировкой высоты, регулируемый офисный стол от IKEA или простой офисный стол, который вы собрали дома: чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и избежать болей в спине, стол должен быть из надлежащая высота. В зависимости от размера тела поверхность стола должна находиться на определенном расстоянии от пола. Калькулятор содержит множество советов по эргономичному дизайну офиса.

Стоячие столы лучше, чем сидячие

Чувствуете себя комфортно на рабочем месте и в то же время повышаете производительность? Без проблем. Регулируемый по высоте письменный стол придает динамичность офису. Просто переместите его на нужную высоту одним нажатием кнопки, надежно зафиксируйте и измените рабочее положение почти автоматически. Стояние вместо сидения положительно влияет на вашу концентрацию и ваше здоровье!

Продолжительное сидение вредно для здоровья

Многие люди в офисах совершают ошибку, сидя почти целый день. Это часто приводит к чрезмерной и односторонней нагрузке на спину, раздражающей боли и нарушению концентрации внимания.

В качестве альтернативы можно использовать сидячие/стоячие столы. С этими видами офисной мебели можно гибко регулировать высоту столешницы, можно работать попеременно сидя и стоя. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Как именно нужно отрегулировать кресло?

Кресло должно быть максимально приспособлено к вашему телу. Это включает в себя регулировку сиденья, подлокотников и спинки.

Сиденье имеет правильную высоту, когда верхние и нижние ножки образуют прямой угол друг с другом, а обе ножки стоят на полу рядом друг с другом. При сидении вся площадь сидения должна быть отведена так, чтобы спина опиралась на спинку. Поэтому сдвиньте полностью к задней части спинки.

Если используется эргономичное кресло, подлокотники и спинка могут регулироваться в дополнение к глубине сиденья. Спинка должна быть отрегулирована так, чтобы спина удерживалась почти в вертикальном положении и поддерживалась от области таза до лопаток.

Правильная высота подлокотников

Правильная высота подлокотников, когда локти опираются так, что верхняя и нижняя части руки образуют прямой угол в сидячем положении. Подлокотники и стол должны быть на одной высоте для работы. С регулируемыми столами высота не проблема. В противном случае под стол можно что-то положить для слишком низкого стола. Если стол слишком высок, необходимо отрегулировать высоту сиденья стула. Если это не поможет, можно использовать подставку для ног.

Правильная высота стола

Используйте результат калькулятора в качестве отправной точки и установите стол на эту высоту. После этого можно произвести точную настройку. Стол должен быть настолько высоким, чтобы локти и подмышки лежали прямо на столе, а плечи свободно свисали.

Слишком низкая столешница вызывает неестественное искривление позвоночника. Если, напротив, стол установлен слишком высоко, плечевой пояс выталкивается вверх, а мышцы шеи и шеи при работе напрягаются.

Чтобы рассчитать идеальную высоту письменного стола, пожалуйста, проверьте здесь.

Как правильно сидеть?

Наклон таза напрямую связан с разгрузкой позвоночника. Таз должен находиться под тем же углом, что и при ходьбе или стоянии. Так оптимально разгружается позвоночник.

Офисный стул с наклоненным вперед сиденьем и одновременной поддержкой спинки обеспечивает естественную двойную S-образную форму позвоночника.

Правильная работа с ноутбуком

Ноутбуки не предназначены для постоянной работы за столом. Экран слишком низкий и не может быть отрегулирован под правильным углом. Результат: вместо того, чтобы прислоняться к сиденью стула, вам приходится наклоняться вперед. Верхняя часть спины и шея становятся напряженными. Поясничная область испытывает нагрузку из-за неправильного сидения. А локоть, предплечье и сухожилия кисти имеют тенденцию упираться в острые края стола и ноутбука. Специальная подставка ставит ноутбук в более выгодное положение. Тем не менее, поза еще не оптимальна, потому что руки не в положении покоя, а монитор расположен слишком низко. Это не следует делать на постоянной основе. При необходимости можно использовать две или три пачки бумаги для принтера, чтобы настроить ноутбук на нужную высоту. С внешней клавиатурой и подставкой для рук локти, руки и сухожилия также должным образом разгружаются.

Клавиатура и мышь

По-настоящему схватить мышь: Держите мышь всей рукой и старайтесь держать прямую линию. Может помочь следующий прием: просто попробуйте представить мышь как «естественное продолжение» вашей руки. Ни в коем случае не сгибайте руки. Это относится и к клавиатуре: Руки выстраиваются в прямую линию, как продолжение рук. Руки ни в коем случае не должны быть согнуты или согнуты. Еще лучше для рук и, особенно, для плеч эргономичные клавиатуры. Буквы расположены немного наискось, кисти и предплечья при этом находятся в естественном положении.

Компактная клавиатура лучше, чем широкая клавиатура с цифровым блоком. Чем ближе мышь к клавиатуре, тем более естественной будет поза. Однако более широкие клавиатуры не годятся. Потому что чем шире клавиатура и чем дальше мышь от клавиатуры, тем больше приходится работать руке. Спина и плечи также испытывают большую нагрузку.

Движение в офисе

Полная программа тренировок или обширные упражнения на растяжку — это не всегда то, что нужно. Часто бывает достаточно просто добавить немного больше движения в рабочий день. Подойдите к своему коллеге вместо того, чтобы звонить ему или ей или писать быстрое письмо. Также полезно пить много воды. Это не только полезно для здоровья, но и требует регулярных прогулок. Пожалуйста, убедитесь, что у вас есть правильно подобранная обувь, когда вы много ходите или стоите в офисе.

Избегайте лифта и поднимайтесь по лестнице. Человеческое тело создано для движения. Ходьба – самое естественное движение человека. Поэтому его следует как можно чаще интегрировать в рабочий день.

Рабочая среда: фактор хорошего самочувствия

После того, как рабочее место будет установлено, вы все еще можете работать над окружением. В этом случае небольшие изменения часто имеют решающее значение. Достаточное количество свежего воздуха и достаточное освещение увеличивают способность к концентрации. Расположение мебели также может быть полезным для улучшения световой ситуации и повышения комфорта работы. Предметы личного пользования и растения придают комнате особый колорит.

При регулярном проветривании помещения способность к концентрации значительно возрастает. Комнатные растения также способствуют улучшению микроклимата в офисе. Оптимальные условия работы — приятная температура 68–71° по Фаренгейту и относительная влажность 50%. Если намного прохладнее, вероятно, вы слишком часто пользуетесь кондиционером. Соответствующее потребление энергии вы можете найти здесь.

Стол должен быть установлен таким образом, чтобы при письме рука не отбрасывала тень в направлении письма, но никогда не располагалась перед окном!

Для редакторов и блоггеров: вся инфографика этого сайта выпущена под «лицензией Creative Commons» и может использоваться бесплатно. Укажите источник со ссылкой на эту страницу. Спасибо!

Краткий обзор

• Неправильно отрегулированные офисные стулья и столы приводят в лучшем случае к болям в спине и шее, а в худшем — к необратимому повреждению спины или диска.