Фото на рабочий стол кроссфит: Кроссфит обои — 57 фото

Кроссфит — «Кроссфит. Что это такое? Сравнение с тренажерным залом. Как кроссфит изменил меня. Подробное описание + МНОГО ФОТО»

С детства нас учат, что девочки/девушки/женщины должны быть слабыми и беззащитными. Глянцевые журналы и мир моды навязывают нам свои стандарты красоты, говоря, что быть худой — это привлекательно, стильно и красиво. Но так ли это на самом деле?..

Многие девочки (особенно в подростковом возрасте) хотят быть худыми, сидят на вредных для здоровья и глупых диетах. Да что там девочки, когда многие взрослые девушки и женщины до сих пор считают фигуру подиумной модели идеальной и часто, особенно это актуально перед каким-нибудь важным событием, сидят на диетах а-ля «сбросить 5 кг за 3 дня». И они не задумываются о том, что этим наносят вред здоровью, что после скинутых 5 кг вернутся все 10, а также то, что вес — это всего лишь цифра! Не важно, сколько ты весишь, важна форма и качество фигуры.

В детстве я была очень активным ребенком, но вместо спортивной секции я ходила в музыкальную школу. Это не мешало мне каждое лето проводить на велосипеде, а также мы всегда играли в футбол, волейбол и баскетбол. В старших классах я получила сильное сотрясение мозга. Мне нельзя было посещать обычные уроки физкультуры, только ЛФК. Учитывая тот факт, что у меня было несколько сильных сотрясений мозга, врачи говорили, что мне ни в коем случае нельзя заниматься активной физической нагрузкой. И я их слушалась. У меня были частые головные боли, слабость, и в целом я частенько чувствовала себя не очень хорошо. А энергии-то у меня много. И я захотела пойти в тренажерный зал — и интересно, и для фигуры полезно.

Заниматься в тренажерном мне нравилось, но все же я понимала, что чего-то не хватает. Плюс ко всему мне попался не очень хороший тренер, который не был заинтересован в правильности моей техники. И вот однажды мне случайно в интернете попался видео-ролик об интересном и новом для меня виде спорта — Кроссфит (Crossfit). Видеоролик называется «Beauty in strength» (Красота в силе) в нем девушки выполняли различные упражнения со штангами, гирями, делали выход с силой на кольцах и другие. Меня очень сильно впечатлило не только то, что я увидела, но и то, о чем они говорили. В их словах я узнала себя:

«Раньше, открыв глянцевый журнал и увидев накрашенную девушку, такую худенькую и модную, думала, что вот она, красота. Но со временем поняла, что есть разница между теми, кого специально подготовили к съемке и настоящими красавицами. Красота отчасти заключается в силе и физической форме, в уверенности в себе…»

Меня до сих пор трогает это видео до глубины души.

Я решила посмотреть, где у нас в городе можно заняться кроссфитом. Нашла зал, позвонила туда, узнала расписание и стоимость. Хочу сказать, что я очень сомневалась, смогу ли я заниматься кроссфитом, боялась, что ничего не получится… Ночь перед первой тренировкой я очень много думала и долго не могла уснуть, решала — идти или нет. .. Набравшись смелости, я пришла в зал. Знаете, моя жизнь разделилась на «до» и «после» моего знакомства с кроссфитом. Девушки, вы хотите научиться подтягиваться? А уметь отжиматься 100 раз? Или вам интереснее будет научиться приседать, например, со штангочкой 50 кг на 15 повторений 10 подходов? А, может быть, вам хочется попробовать тренировки с гирями? Все это вы найдете здесь. Кроссфит-тренировки высоко интенсивные — вы практически без отдыха занимаетесь целый час. На этих тренировках присутствует и силовая часть, и комплекс на выносливость.

Кроссфит — это система экстремальных тренировок, направленных на развитие выносливости, силы, координации и скорости. Он объединяет в себе упражнения из тяжелой атлетики, легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа кроссфит-тренировок состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout Of the Day), сокращенно ВОД (WOD). Основатель кроссфита — тренер Грег Глассман (Greg Glassman).

Тело у меня было довольно тренированное, когда я пришла на первую кросс-фит тренировку. Но после нее у меня просто нереально болели все мышцы! Если бы мне кто-то сказал, не поверила бы. Мне было больно не только садиться или двигаться, мне было больно дышать и смеяться. Первую неделю были проблемы со сном — тренировки очень интенсивные, нагрузка большая, много впечатлений и поэтому трудновато заснуть (и это после тренажерного зала! Не представляю, как бы я чувствовала себя без какой-либо подготовки). На второй неделе тренировок сон нормализовался, засыпать я стала очень быстро, но вот есть мне как-то не хотелось. Несколько дней я ела через силу, а потом организм адаптировался и все пришло в норму.

Многие могут подумать, что заниматься кроссфитом — это практически то же самое, что и заниматься в тренажерном зале. Это не так.

Во-первых, командный дух. В тренажерном зале такого нет. Кроссфит — это сообщество, братство, что немаловажно — это поддержка. Также присутствует соревновательный эффект — хочется быть сильнее, быстрее, лучше. Я сама замечала, что когда выполняешь в одиночку комплекс, то ты не очень торопишься, делаешь в более умеренном темпе, а если в группе, то скорость его выполнения увеличивается в разы!) Тренироваться интереснее, энергичнее и веселее!

Во-вторых, в кроссфите не занимаются прокачкой какой-то конкретной группы мышц, тренируется все тело.

И, в-третьих, кроссфит направлен на достижение спортивных целей. Например, придя в кроссфит-зал, я хотела научиться подтягиваться. Сделано. Потом была цель — сделать рабочий вес в приседании больше своего веса. И это сделано. Ты постоянно ставишь перед собой цель и достигаешь ее. Каждая тренировка разная, от этого они еще интереснее. В тренажерный зал ходят обычно люди, которым главное то, как они выглядят. В кроссфите же важно то, что ты можешь, твоя функциональность. Каждый тренер по кроссфиту слышал вопрос: «А от кроссфита похудеешь?». Запомните, худеешь от дефицита калорий. Была у нас девочка в группе, она не худела, а набирала вес (и это были не мышцы), несмотря на то, что занималась кроссфитом. А все почему? Потому что не нормализовала питание, ела что попало (и шоколадки, и пельмени и т.д.) и в неограниченных количествах.

Занятия в тренажерном зале — для красоты тела, кроссфит-тренировки — для развития функциональности, а в моем случае, и для души.

Я тренируюсь, чтобы быть сильной, выносливой, красивой. При этом мне хочется иметь крепкое здоровье и хорошую спортивную фигуру, поэтому я правильно питаюсь. Магазинные сладости не ем, готовлю диетические десерты сама, использую: овсяную муку, льняную муку, отруби, клетчатку, добавляю,стевию (в порошке и в таблетках) или «Fit parad» (только надо быть с ним осторожнее. Подробнее об этом ЗДЕСЬ.), кокосовую стружку, кунжут или мак. Для того, чтобы избавиться от жира, но сохранить мышечную массу, я питалась по системе БУЧ, подробнее о которой, с фото ДО и ПОСЛЕ, а также рекомендациями, вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.

Через полгода кроссфита и правильного питания

Но не все так замечательно. Кроссфит довольно травмоопасный, т. к. это тренировки со свободными весами высокой интенсивности, да еще и на время… Самое главное — техника выполнения упражнения. Следите за ней, не гонитесь за большими весами!

Кроссфит для меня — это моя отдушина. Мне нравится тренироваться, становиться лучше. Подняться по лестнице на 10 этаж бегом для меня не проблема, могу значительно дольше плавать в бассейне, чем раньше, ведь теперь я более выносливая. Те головные боли и чувство слабости, что беспокоили меня раньше — да я про них вообще забыла! Родные, когда узнали о моем новом увлечении, сначала очень переживали за меня, за мое здоровье. Потом начали переживать, думая, что я стану похожей на мужика, «перекачаюсь», как они говорили. Какая глупость) Через несколько месяцев регулярных кроссфит-тренировок я поехала к родителям. Родители, посмотрев на меня, сказали, что это слишком, но за время моего пребывания у них (я тогда занималась в тренажерном зале, чтобы не потерять форму), их взгляд изменился, теперь они считают, что спортивная фигура — это красиво.

Через несколько месяцев регулярных кроссфит-тренировок, дома у родителей

Кроссфитом можно начать заниматься с любым уровнем физической подготовки. Если вы не можете выполнять упражнения с обычным грифом, вам дадут гриф поменьше) Но все же лучше, если вы пришли на кроссфит хоть с небольшой подготовкой (например, занимались в тренажерном зале). Не могу сказать, что кроссфит нравится абсолютно всем — это не так. Моя подружка, которая всю жизнь ходила на йогу-аэробику-пилатес, решила попробовать кроссфит. Она занималась ровно месяц (и то пропустила пару тренировок) и сказала, что это не для нее, что слишком тяжело. В итоге подружка пошла в тренажерный зал

Многие спортсмены различных видов единоборств практикуют кроссфит-тренировки, потому что они действительно эффективны. Это отличный антидепрессант, прекрасное настроение и заряд энергии вам обеспечен!

Если у меня нет возможности пойти в зал, я устраиваю кроссфит-тренировки дома. Для этого у меня есть гиря (мои тренировки с гирей), штанга, гантели. Также можно делать кардио-тренировки на велотренажере или эллиптическом тренажере. А покупка вот этого тренажера — пустая трата денег. Еще мне нравится заниматься по программе «Гибкое тело».

Во время тренировок я использую бандаж на лучезапястный сустав (он предотвращает мое запястье от травм), а также перчатки для фитнеса. Один из неудачных для меня вариантов перчаток являются вот эти.

После травмы мне помогли восстановиться вот эти утяжелители.

Хотите иметь красивую фигуру, но при этом не можете отказаться от молочного шоколада? Предлагаю вам вот такой молочный шоколад на стевии — я от него просто в восторге!

А если вы очень любите йогурты, рекомендую вместо всяким «Даниссимо» и «Данон» вот этот — обалденный вкус и хороший состав. И я бы вам советовала попробовать мою любимую полезную кисломолочную вкусняшку.

Свое утро я начинаю с приема самого вкусного льняного масла.

Если Вам интересно, предлагаю почитать мой отзыв на вот этот протеиновый батончик. А в «Дикси» в диетическом отделе продается такой вот батончик, который я тоже пробовала

Может ли массажер Relax &Tone избавить от целлюлита и лишних кг? Об этом читайте ЗДЕСЬ.

Кроссфит поменял не только мою внешность и спортивные характеристики, он также изменил мои взгляды на многие вещи в жизни. Спасибо ему за это. Благодаря тренировкам я чувствую себя отлично.

Давно хотела, но все никак не могла написать этот отзыв. Наверно потому, что кроссфит много значит для меня.

Я считаю, что кроссфит должен попробовать каждый, кто ищет подходящий для себя вид спорта. Не бойтесь, что потеряете женственность или перекачаетесь — девушкам это не дано от природы)

Всю женственность со своим кроссфитом растеряла)

Занимайтесь кроссфитом, правильно питайтесь и наслаждайтесь красивой фигурой, крепким здоровьем и отличным настроением!)

p.s. Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме!

Обои для кроссфита (68+ картинок)

Если вы ищете лучшие обои для кроссфита, вы попали по адресу. Мы предлагаем необыкновенный
количество HD-изображений, которые моментально освежат ваш смартфон или компьютер. Каждое изображение может быть
загружаются практически в любом разрешении для достижения безупречной производительности.

Связанный

Представлять на рассмотрение

О

Загрузить обои

Загрузить изображение

Пожалуйста, создайте учетную запись перед загрузкой изображения.

Как установить обои

Windows : Сначала выберите обои. Прямо под изображением вы увидите кнопку с надписью «Скачать». Вы также увидите разрешение вашего экрана, которое мы вычислили для вас. Когда вы нажмете кнопку «загрузить», изображение обоев будет сохранено, скорее всего, в вашей папке «загрузки». Найдите изображение на своем компьютере, щелкните его правой кнопкой мыши и выберите «Установить в качестве фона рабочего стола». Теперь осталось только наслаждаться новыми обоями!

Mac : Найдите обои, которые вам нравятся, и нажмите синюю кнопку «Загрузить» чуть ниже. Затем нажмите «Меню Apple» > «Системные настройки» > «Рабочий стол и заставка» > «Рабочий стол». На своем компьютере найдите загруженное изображение и нажмите на фото. Теперь вернитесь на рабочий стол и полюбуйтесь новыми обоями!

iPhone/iPad : Выберите красивые обои и нажмите желтую кнопку загрузки под изображением. Затем нажмите на изображение и удерживайте несколько секунд. Затем выберите «сохранить изображение» из вариантов ниже, перейдите в «Фото» и найдите изображение, которое вы только что скачали. Используйте кнопку «Поделиться» (выглядит как стрелка, выходящая из коробки), а затем выберите кнопку «Использовать в качестве обоев». Теперь вы сможете обрезать или расположить изображение по своему вкусу; когда он выглядит идеально, нажмите «установить». Единственное, что осталось сделать, это выбрать, хотите ли вы, чтобы изображение было вашим экраном блокировки, домашним экраном или обоими. . .и наслаждаться!

Android : выберите один из наших многочисленных изысканных обоев и загрузите его, нажав желтую кнопку «скачать» под изображением. Затем откройте приложение «Галерея/фотографии» и оттуда откройте папку «Загрузить», где вы увидите изображение, которое вы только что скачали. Нажмите на изображение, затем посмотрите в правый верхний угол и нажмите на кнопку меню (три вертикальные точки). В параметрах меню выберите «установить в качестве обоев». Теперь решите, хотите ли вы использовать новые обои в качестве фона рабочего стола, экрана блокировки или и того, и другого, и выберите подходящий вариант. Вы сможете манипулировать изображением по своему вкусу; когда вы на сто процентов довольны тем, как он выглядит, нажмите «установить в качестве обоев», вернитесь на главный экран и будьте ослеплены!

Кроссфит, HD обои | Пиккс

Кроссфит, HD обои

Выберите разрешение и загрузите эти обои

iMac:

iMac 21,5″ со светодиодной подсветкой:

1920×1080

iMac 21,5″ Retina 4K:

4096×2304

iMac 27 дюймов Retina 5K:

5120×2880

MacBook:

MacBook Air 11,6″:

1366×768

MacBook Air 13″, MacBook Pro 15,4″:

1440×900

Макбук Про 13,3″:

1280×800

MacBook Pro 15,4 дюйма Retina:

2880×1800

Макбук Про 16″:

3072×1920

MacBook Pro 17″:

1920×1200

MacBook Pro 13,3 дюйма Retina, MacBook Air 13 дюймов Retina, MacBook Air 13,3 дюйма (2020, M1):

2560×1600

Двойной монитор:

• 2732×768
• 3840×1080
• 2880×900
• 3200×900
• 2560×800
• 2048×768
• 3440×1440
• 2560×1080

Тройной монитор:

• 4098×768
• 5760×1080
• 4320×900
• 4800×900
• 3840×800
• 3072×768

Четыре монитора:

• 2732×1536
• 3840×2160
• 2880×1800
• 3200×1800
• 2560×1600
• 2048×1536

iPhone:

iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

320×480

iPhone 4, iPhone 4S:

640×960

iPhone 5, iPhone 5S, iPhone 5C, iPhone SE:

640×1136

iPhone 6S, iPhone 7, iPhone 8:

7534343434343434343434434344344344344344344343343433434334343343433434334334333434334333434343433434343333334333434343434343434н3н. iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

1242×2208

iPhone X, iPhone Xs, iPhone 11 Pro:

1125×2436

iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

8242355 6 iPhone Xr, iPhone 11:

828×1792

iPhone 12 Mini, iPhone 13 Mini:

1080×2340

iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 14:

1170×2532

iPhone. iPhone 14 Plus:

1284×2778

iPhone 14 Pro:

1179×2556

iPhone 14 Pro Max:

1290×2796

Android Телефон:

• 720×1280

7

.


• 1080×1920
• 480×854
• 480×800
• 540×960
• 600×1024
• 800×1280
• 1440×2560
• 320×480
• 1080×1812
• 1080×1800
• 720×1208
• 375×667
• 320×568
• 1440×2960 ​​
• 1080×2160

iPad и iPad mini:

iPad, iPad 2, iPad Mini:

768×1024, 1024×768

iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, 2017 iPad, iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9,7-дюймовый iPad Pro:

2048×1536, 1536×2048

10.

5″ iPad Pro:

2224×1668, 1668×2224

11″ iPad Pro:

2388×1668, 1668×2388

12.9″ iPad Pro:

2732×2048, 2048×2732

10.9″ iPad Air:

2360×1640, 1640×2360

10.2 «IPad:

2160×1620, 1620×2160

8,3″ IPad Mini:

2266×1488, 1488×22669

9007 и 2266×1488, 1488×22669

9007 и 2266×1488, 1488×22669

9007 и 2266×1488, 1488×22669

и 2266×1488, 1488×22669

и 2266×1488.

2048×1536

1024×600

1600×1200

2160×1440

• 1824×2736
• 1536×2048
• 600×1024
• 1200×1600
• 1440×2160

кроссфит
тренировка
фитнес
спортзал
спорт
бодибилдинг
вода
логотип
галактика
бренд
диджей
палестра
спартанская гонка
2020
кровь

org/ImageGallery» align=»middle»>
• 2880x1800px

  кроссфит, Жюли Фуше, спорт, HD обои

• 2677x2379px

  тренажерный зал, кроссфит, рука, металл, спорт, пот, тренировка, тренировка, HD обои

• 1920x1200px

  Сара Зигмундсдоттир, исландская спортсменка, Сара Зигмундсдоттир, кроссфит, HD обои

• 3024x4032px

  Мяч, штанга, кроссфит, бодибилдинг, тренажерный зал, HD обои

• 2560x1600px

  штанга, кроссфит, тренажерный зал, похудение, упражнения, бодибилдинг, тренировка, HD обои

• 2560x1600px

  кроссфит, бодибилдинг, веревки, спортивные упражнения, тренировки, фитнес, HD обои

• org/ImageObject»>
  2560x1600px

  Сара Зигмундсдоттир, CrossFit, исландская тяжелоатлетка, спортсменка, фитнес, спортивные тренировки, тренажерный зал, бодибилдинг, HD обои

• 771x1390px

  Мэтью фрассер, crossfit, crossfit games, crossfiter, crossfiters, мат фрассер, HD обои

• 1080x1906px

  Спартанская гонка, кровь, вызов, чемпион, кроссфит, финишер, Иордания, логотип, пума, HD обои

• 720x1280px

  Кроссфит, 2018, фит, фитнес, галактика, тренажерный зал, палестра, вода, тренировка, HD обои

• 4592x3448px

  тренажерный зал, 2020, кроссфит, диджей, сила, тренировка, HD обои